有一种烦恼，大多职场人都遇到过，就是当同事请你帮忙时，你不知道如何拒绝。
同事关系平时都还不错，突然同事请你帮忙，你该怎么办？
去帮忙，自己的工作还没完成；直接拒绝，又拉不下这个面子。
01
其实，大部分职场人还是很热心的，通常会选择帮忙，那么就会出现三种情况：
吃力不讨好。你先处理好自己工作，然后去帮助同事，因为时间不足仓促间而达不到同事的要求，最后被同事埋怨。
损己利人。你先完成同事的事情，然后做自己的事情，你只换来一句谢谢。你自己的工作因此耽误，影响绩效，但领导不会因为你事出有因而怜悯你。
疲于应付。假设你能力很强，既能完美的处理好工作，同时又能帮助同事。但你会发现找你帮忙的同事会越来越多，那你要怎么处理？
既然如此，我们直接拒绝不就解决问题了吗？
当然不能，如果你不管是什么要求都直接拒绝，那同事就会觉得你很冷漠，不愿意和你交流，你就会被孤立。
02
小金是刚入职的新人，为了争取个在同事心里留个好印象，经常主动做些杂事。同事也习惯了她的无条件帮忙。
最近一次聊天，她向我倾述：
每天都有很多时间浪费在给同事帮忙上，费尽心思的帮同事，最后换了一句轻飘飘的“谢谢你”就完事了；
有时没能按时完成，反而会招到同事的抱怨。而且自己的工作受到影响，经常需要加班到很晚才能完成。
找她帮忙的同事越来越多，让她疲于应付，想要拒绝，却又不知怎么开口。
担心一旦开口拒绝，之前积累的好感就荡然无存，没人会记得之前的“好”，而是会埋怨她“变了”。
03
到底“帮”还是“不帮”，这是个难题？
事实上，最佳的解决办法就是——学会合理的拒绝。
帮你是人情，不帮是本分。要把时间投放在对自己有益的事情上。
来者不拒只会让自己的付出显得很廉价，甚至是没有价值。人总是不太珍惜容易获得的东西。
在《精要主义》这本书中提到：
说“不”通常会在短时间内对关系产生影响。
归根到底，当有人提出要求，却没有得到满足时，他或她的第一反应很可能就是烦恼、失望，甚至气愤。
不利之处是一看便知的，而潜在的有利之处却不那么显而易见： 当最开始时的烦恼或失望、气愤渐渐褪去时，尊重便会显露出来。
一旦我们有效地推回别人的请求，就等于告诉他们，我们的时间是非常宝贵的。这便是行家里手和初出茅庐者之间的分水岭。
合理的拒绝，不仅不会影响同事关系，还会赢得真正的尊重。
04
结合《精要主义》的理论和工作的经验，建议采取以下几种方法：
1）先短暂停顿，再回复
当你面对同事提出要求的时候，先短暂地停顿，数到三，然后再作出自己的判断。
这个停顿很多时候，也是一种态度的表示。此时也会促使对方反思自己的要求是否合理。
2) 委婉地说“不，但是”
委婉地说出“不”，或者为同事提供一个自己可以接受的要求，这样不会让人觉得很难接受。
3) “我需要先看一下日程表，然后答复你”
这样既能有个时间缓冲，想想怎么答复，也能让同事觉得你是很认真的在思考这件事。即使最后你拒绝帮忙，也不会让同事觉得很突兀。
4) “这个我做不了，但是 X 可能帮到你。”
当有同事对我们提出要求时，必须清楚他真正的意图是什么，是非我们不可，还是只要有人帮助就行。
在我们不便提供帮助时，可以给他建议其他的选择。
5) “好的。那么我先暂停什么？”
如果是领导指派任务，我们更不能直接拒绝，告知现在正工作的内容，请领导协调工作安排。
如果答应接下这个工作，那么将无法完成其他工作，就让领导决定如何取舍。
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