关于催眠那些事儿

文     陈欣  

        催眠是通过信息的过载、使抑制过程（批判区）功能失调，触发战斗/逃跑的原始反应机制，最终产生一种高暗示感受性状态，打开进入潜意识的绿色通道。

        催眠不等于睡觉，而是一种高度放松的状态。在这一过程中，被催眠者会感到极放松，极安静，潜意识中的智慧能够得到高度开发，思维、知觉、以及感觉都更加敏锐。

        美式催眠是经过美国国家认证的第一所催眠治疗训练学校所创建的催眠方法，自 1968 年以来一直在南加州服务大众，学院的资质经由包括美国教育部、加州注册护士委员会等超过 50 个部门的认证。

        是催眠治疗界的权威培训机构;此套催眠方法由 John Kappas 博士于 1968 年成立，Kappas 博士在 1973 年 的 联 邦 职 业 标 题 词 典 中撰 写 并 定 义 了“Hypnotherapist”（催眠治疗师），从而在美国确立了催眠治疗师的合法职业地位。

         那么催眠治疗的应用范围有哪些？是不是每个人都可以接受催眠呢？答案是否定的。只有以下人群才可以：

1、偏头痛、失眠、缓解疲劳、缓解压力

2、抑郁症、焦虑症、恐惧症

3、口吃、皮肤病

4、美容、减肥

5、生理障碍、心理障碍

6、无痛分娩、医疗麻醉

7、戒烟、戒酒、戒网瘾

8、训练学习提升能力、训练专注力、改变厌学，提高学习成绩

9、提升抗干扰能力、增强自信心

10、企业员工增加动力等……

        哪些人哪些人不能接受催眠？

1、精神分裂症或者其他重性精神病。

2、严重的心血管疾病，如冠心病、脑动脉硬化、心力衰竭等

3、对催眠有严重的恐惧心理，经解释后仍然持有怀疑态度者

        现在市面上对催眠有以下误区：

误区1：催眠师能够控制我的思想。

事实：没有人能控制你的思想，除非你允许他们这么做。在催眠的过程中你的催眠师会给你建议，如果你想做到，那么就去做好了。如果你听到一个建议，你不同意，你的潜意识会自动拒绝它。

误区2：我将作出尴尬的行为，如猫叫或走起路来很怪异。

事实：这种假设完全基于舞台上的催眠表演，因为那本身就是一个娱乐行为。事实上，催眠技术是帮助人们不断自我成长与提升能力的过程，它不是娱乐。

误区3：催眠是魔术，或者是魔法。

事实：催眠是一个科学研究的自然状态。催眠是基于几十年的临床研究。在美国催眠治疗师是由Dr.

John Kappas写入美国联邦职业法典。

误区4：如果我被催眠了，我可能不能够摆脱催眠状态，或者，催眠是危险的。

事实：催眠是非常安全的，实际上是在一种很高的觉知状态，更佳的学习状态。任何时候，如果有紧急情况，催眠状态的人能够自然睁开他们的眼睛，并且走出催眠状态。

误区5：我从来都没有被催眠过。

事实：每个人每天都会自然而然的进入催眠状态，至少每天两次，晚间的时候在入睡之前，白天在早上起床下地之前。大多数人能够被环境和事物催眠，进入由环境或事物引发的催眠状态。可能是在看电影的时候或是读一本好书。

误区6：催眠是一种“灵丹妙药”。

事实：虽然催眠是一种可以快速改变的办法，而且能够保持长久的变化，但是也不存在一次催眠就可以发生奇迹的效果。每个人的改变都是基于自身的状况。

误区7：催眠可以让人讲真话。

事实：催眠疗法不能用于法庭证词，它不能用于测谎测试。催眠不能强迫任何人“讲真话”

误区8：催眠时我将对周围发生的事情失去觉察，并且不会留下记忆。

事实：催眠不是一种无意识的睡眠状态。事实上，大多数人反馈在催眠状态下思维更敏锐，会注意到全部所发生的事情的同时又不会被某一件所影响，这是一个全然觉知的状态。

误区9：自我催眠要比去找一个专业的催眠师要更有效。

事实：如果没有被专业催眠师训练过如何正规的自我催眠，关于自身的消极的想法和信念就有可能被强化，从长远来讲会导致更多的问题和压力。

误区10：我不能被催眠，因为我的内心过于强大。

事实：这是一个陈旧的想法，在近代已被证实任何人都是可以被催眠的。很久以前，人们会认为只有50%的人可以被催眠。在过去的40年里，由Dr.John Kappas发展的催眠方式，会在诱导前测试人们不同暗示感受性，确定最佳进入催眠的途径。

（图片来自网络）