前些时间观察了一些身边厉害的人，每天4点半到5点之间起床，就开始工作。每天都比普通人多利用三个小时。长年保持这个习惯下去，这不能不说是比别人多活了几年！
再来看看一些我们熟知的大佬们作息时间表。
陆奇，每天3点起床。
库克，早上3：45起床。
曹德旺，早上4:50起床。
李彦宏：每天早晨5:00起床。
世界上可怕的事，莫过于此。比你聪明，比你有资源，比你有背景，还比你更努力。
不管怎么样，我得试试。挑战一下早起，改变一下我多年睡懒觉的习惯。
我特意看了一些关于睡眠的书籍。科学的睡眠时间大概是这样的，一个完整的睡眠周期是90分钟，包括了入睡期，浅睡眠，深度睡眠、快速眼动睡眠等四个阶段，而夜晚睡眠正是不断从一个周期过渡到下一个周期的过程。
对于成年人来说，保持4-5个睡眠周期就能满足人体需要，也就是6-7.5个小时。从22点进入睡眠状态后，在清晨6点左右醒来就是最佳状态。还一些科学研究表明，能睡两个周期，也就是3-4个小时，也并无大碍。
所以我决定，跟着身边一些读书打卡的小伙伴一起 5点起床。才开始几天，感觉起来的时候，比较困难，眼睛总是胀痛的感觉。我想再坚持一段时间，应该会适应的。可是几个月后，眼睛的胀痛感觉并没有改变，而且脑袋也有一点晕晕沉沉，白天的工作效率有所下降。
这几天，我决定先放弃了，多睡了一个小时后起来，整个人都感觉有劲，眼睛也不胀痛，白天工作效率也高了很多。
回想一下，我早起的初心是什么？想提高效率，但是并没有。个人觉得在精力这个事情上，和身体素质有很大的关系。观察下有点成就的人，无不是身体超棒的，大家同样的工作强度，你累得一定需要休息，而别人还毫无感觉。
竞争力到最终都是身体硬件上的竞争，孔明和司马懿对抗，到后来就比谁身体能熬得住。谁不想自己像超人一样。但是得根据自己实际情况来。
我不能一下子就和大佬们对比，长年睡七八个小时的情况，突然只睡四五个小时，估计这个步子有点大。今年的目标先减1个小时，慢慢来。在自己身体允许的情况下，日拱一卒，细水长流。
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