我渴望倾听内心的声音，听说冥想是一个很好的方式，于是在我的世界里不停出现关于冥想的信息，已经有好几年了。
自然而然，我遇见了很多的关于冥想的文章、书籍、指导音频和很多线上线下课程，但是我发现自己并做不到、也不了解。
冥想，这对于我依然感觉是一门高深的学问。难道要安排出几天，出门去参加线下课程修炼么？是要这样开启寻找么？
就在我百思不得其法的时候，看见这么一种入门思维——静坐
从最简单的与自己在一起开始
就在屋里找一处自己觉得能坐得舒适的安静的小空间，安住下来。
不用急着想做成点什么（太多教程告诉我要讲注意力集中在呼吸上了，可事实是我根本做不到），就简单的跟自己的身体在一起。
念头和感觉再多都没关系，不要跟随，也不要分析。关键是先让自己静下来，练习久了就会有用。
简单的坚持下去，就会渐渐听到内心的声音
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