内向这种性格，不知道是不是与生俱来的，反正从小到大，我都是这样的人。
大多数内向的人，都经历了这样的过程：
特别不爱扭扭捏捏的自己，讨厌缩手缩脚不自如的自己，慢慢长大后，听到人家说，内向没有错，内向的人细腻敏感、思维更深，于是开始接纳自己。
总之，在与内向斗争的路上，我越来越相信内向的力量，越来越享受独处的世界。
但独处不等于孤僻，人还是必须有一定程度的社交，不然那些热闹的烟火岂不是要错过。
图片来自《海街日记》
不得不承认，内向在一定程度上，阻碍了我的社交能力，造成了我的社交恐惧。就像青年作家巫小诗写的：
“‘热情开朗’在我看来是一种超能力，那些超人是怎么做到迅速和陌生人打成一片，在任何尴尬环境里都如鱼得水的？不可思议。”
巫小诗称自己为资深社恐，一个人出去吃饭害怕遇到拼桌，去买衣服害怕导购跟着，去理发害怕和Tony老师的尬聊，参加交流活动害怕自我介绍。
每一件社恐事件都戳中了内向者的心，对于外向者来说轻而易举的社交举动，内向者经历了翻江倒海的心理活动后，可能都未能自如地走出交流的第一步。
害怕拼桌可以选择自己在家做饭吃，害怕导购可以选择网购，害怕Tony老师可以选择自己剪发，害怕自我介绍可以选择不去交流会……但很多时候是，我觉得你们还不错，好想和你们谈话，但我不敢呀。
在一个不太熟悉的圈子里，内向者要如何踏出第一步，舒适地跟别人交流起来？我根据自己多年的内向经验，分享三个方法技巧，希望能给内向的你带来一点点帮助。
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01.专注专业领域，让别人帮你“破冰”
在一位内向者的文字里，我看过一句令我印象深刻的话：
“但凡有人能向我主动走来第一步，我就会愿意向他走完剩下的九十九步。”
是啊，内向者总是满心的诚意无处使，我们真的很友好，高冷只不过是社恐的面具，我们只是太害怕主动示好罢了。
在这一点上，专业这件事，可以为内向者自动吸引别人上前交流，打破自己不敢主动的尴尬。
我人生的第一份工作，涉及数据的统计。部门里其他人都是业务员，我负责为他们拉数据，做简单的统计，供业务员做决策时参考。
那时我觉得自己是被孤立的，因为部门里只有我一个人做这件事，其他人都是业务员。
在一个讲KPI的销售部门里，我看起来像是“特别没贡献”的小职工。当他们水深火热地讨论业务方面的事，我在旁边显得格格不入，像极了默默无闻的小透明。
但也许是刚参加社会工作，我虽然有种孤独感，但总想着能学到东西就是好的。那时候我激情满满，只想着如何更快更准地统计好数据。
我专门去购书中心，买了两大本很沉的关于EXCEL的书籍，下班在出租屋里没事做就研究学习EXCEL。那阵子的快乐看起来像是自娱自乐，我高兴于学会了某个EXCEL公式，好像偷偷get到了一个职场秘籍一样。
一段时间后，我越来越能快速准确地统计好数据。
有一天，坐我对面的业务员A姐，突然跑来问我EXCEL方面的问题。在这之前，我们的交流仅局限于“吃饭了吗？”“吃了。”
在我教完她如何解决那个问题后，她脱口而出，说：“哇，没想到你知道这么多。”
从那以后她经常请教我EXCEL的问题，社恐的我也终于敢向她咨询业务方面的事，我们的关系更进一步了。
内向的我们不敢自己踏出“破冰”的第一步，想要别人“主动”，前提或许是，我们得为自己的专业领域深耕下去，直到他们想起这个领域的事，就能联想到我们。
我见过内向的产品总监，因为专业的产品知识备受尊敬；也见过内向的设计总监，因为惊喜的设计方案让人好感。当同事遇到相关领域的问题时，总能第一时间想起那些专业的人。
专注于自己的专业领域，会有人陆陆续续走向我们，来帮助我们“破冰”的。
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02.培养兴趣爱好，给自己多贴“标签”
也许有很多人觉得，普通人很难在某个领域短时间达到专业，让别人立刻想到自己。那一项不需要那么专业的兴趣爱好，或许可以为内向者增加“出圈”的几率。
我认识一个内向的女孩，平时话不多，喜欢静静地听别人讲话，偶尔会用笑声给大家反馈。在人群中，她很难被记住，因为不够生动。
就像白开水一样，寡淡无味，不似可口可乐，一下子让人记住，只要夏天到了就不由自主地想喝上一口。
直到有一次在朋友家聚餐，平时显得格外文静的她，竟然给大伙做了一道香辣小龙虾。所有人都觉得很意外，没想到她还擅长厨艺。
从那以后，那个内向的女孩，不再是人群里的小透明，而是“擅长厨艺”的有料的女孩。
在香辣小龙虾之后，是可乐鸡翅、干煸菜花、蒜香排骨……她开始在饭桌上谈吐有关厨艺的话题，别人热切地和她交流怎么做菜。
厨艺仿佛是一滴滴落的水，让平静的湖面泛起涟漪。
还有一个男生，人是友好的，只不过性格过于内向，显得有点古怪。他非常喜欢打羽毛球，这在朋友圈子里是传开了的。
也许在其他的场合里，大家不会在意他的存在，但羽毛球场上，大家都会关注：“今天他有来吗？想跟他切磋下。”
有时候遇上一些羽毛球友谊赛，大家都乐意拉上他一块玩。打完比赛又一起去聚餐，饭桌大伙一起吐槽刚刚那场比赛，谁谁表现如何……他总能津津乐道。
“羽毛球”便是贴在这位男生身上的标签，朋友一提起“羽毛球”就能想起他，他的话题输出开始于“羽毛球”，也许终于饭桌上某道菜，于是有了更多的话题。
内向的人不善于表达，更应该多培养一些有利于社交的兴趣爱好，让自己多贴上几个爱好的“标签”，让这些“标签”带我们“出圈”。
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03.利用社交游戏，你可以“有话可说”
如果你连兴趣爱好也懒得花时间去培养，又不满于交友的尴尬，我倒是蛮建议你利用好社交游戏。
社交游戏的核心在于“一起玩”，比如密室逃脱、剧本杀、打麻将、纸牌桌游等。
有些人可能会认为这类社交游戏，挺堕落的。但我不这么认为，它真的是内向者非常好上手的交友方式，堕不堕落其实看人怎么使用而已。
我曾经非常抗拒打麻将这项娱乐活动，认为它是游手好闲的堕落游戏。直到我发现了打麻将这类社交游戏的社交好处，我才放弃了过去那些偏执的看法。
对于内向者来说，有一些人我们很想跟他说话，却好像被封印了，始终开不了口。
但当我们跟他打上几次麻将，就会发现，自己可以很自如地跟对方说上话了。也许仅仅是先从“不好意思我又自摸了哈”这样的麻将语言开始。
慢慢地，我们从麻将桌又开始探索新的社交游戏。
比如大家都第一次玩密室逃脱，逃脱过程的协作、为朋友脑洞大开的惊叹、最后逃脱的成功感，大家一起经历了一些事，话题就更多了。
后来我们又迷上了风声、富饶之城之类的纸牌桌游，那阵子内向的我又跟着大家开始各种脑洞游戏。在他们面前，我仿佛不再是一个内向的人了，能讲的话更多了，也不再紧张跟他们社交了。
再到后来，我们一起组织去了旅游，参加彼此的婚礼，成了非常好的朋友……
社交游戏不需要像专业一样深耕，也不需要像兴趣爱好一样培养，我们只需要参与其中，便能开始“有话可说”，真是内向者的知音啊。
当然，社交游戏运用不当，也容易引火上身。
有些人缺乏理性，纯粹沉迷其中不能自拔，那就应该果断切掉迷根。比如说打麻将，有些人用赌博的心态对付它，就是不健康的行为。
但不能因为一部分人的不健康行为便全盘否定这项社交游戏。喜欢打麻将的明星也很多，像最近《披荆斩棘的哥哥》张智霖来参加节目，最关心的问题是“有没有人陪他打麻将”。但喜欢归喜欢，事业的事也是一点也不耽误。
在我看来，社交游戏的核心就是“一起玩”，强调的是一种社交娱乐的功能。虽然我推荐内向者利用社交游戏，让自己“有话可说”，但希望大家理性对待啦。
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04.舒适交友，切记不必讨好不要滥交
虽然我们内向，但我们不卑微。交友的前提一定是让自己舒适，而不是勉强自己去融入圈子、去迎合对方。
能互相吸引的人，一定拥有相同的磁场。千万不要为了交友，改变自己原来的磁场，讨好和滥交得来的情谊，委屈的只有自己。
以上是我分享给内向的人，舒适交友的三个方法：
①让专业帮你“破冰”
②让兴趣爱好帮你“出圈”
③让社交游戏帮你“有话可说”
希望对内向的你有所帮助！
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作者简介：
冧小尔，90后码字女工，电商打工人转行自媒体；大部分时间在专注个人成长，偶尔放飞自我，写生活随笔；愿望是靠写作实现经济独立！
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