高血压指压疗法—方法3

【穴位】

      高血压点。

【操作】

      缓慢呼气，用拇指强力按压高血压点6秒钟，反复按压3次。换另一脚，以同样方法按压3次。一天按压10次。只要坚持就能取得明显的效果。

【适应证】

      高血压。

【注意】

      引起高血压的原因有很多，如动物性脂肪摄取过量、疲劳、过度紧张、喝酒、吸烟、寒冷、暴饮暴食、食盐过多、便秘及遗传因素等，所以在防治高血压时，除了上述情况尽量避免外，还要注意多食蔬菜、水果、海菜类。以植物性脂肪取代动物性脂肪。此外，还须注意少食用调味浓重的腌渍食品。