0529我在悦读

【0529我在悦读】凡楚

2018年第76次打卡，三期活动第29次

书名：对生命说是

作者：奥南朵

篇目：第八章——第九章

金句：

1、和行为上的习惯一样，我们都有性格上的习惯或模式。我们判断事物的方式，对生命和状况的态度，皆可以成为一种习惯。

2、假如我们接受生命是不安全的，它总在改变，那么随之而来的唯一道路能让我们充满活力和能量，那便是用于活在不安全里面，勇于对改变说“是”，甚至对混乱说“是”，顺着生命给我们的一切一起漂浮。

复述：

1、去看看那些我们想要去改变的“坏”习惯和模式背后，这些习惯的出现或许是保护我们。为什么我们会抓住这些习惯？它对我有什么用，或试图在保护我什么？

2、性格的习惯保护我们，在某些方面也阻碍了我们，阻止我们体验完整的生命，限制我们表达的自由。列出这些习惯对于我们的好处和坏处，如果坏处多，那就要寻找替代的方面去替代它。但要对这些习惯表示感谢。

3、古印度的静心技巧：列出自己的安全模式，让你感觉到安全的东西，然后坐下来逐一想象，这些东西被融掉，所有你建立的围墙和界线，你的形象、角色、保护面具，想象都消失了。

4、西藏静心技巧：想象没有你的情况下，世界会怎样运行。无论怎样，没有你生命依然延续。

关联：第一次学习到原来我们很多性格、习惯的背后是因为要去保护自己不受伤害，悲观者是为了免于失望，而乐观者是害怕自己变得和别人一样吧。以前会习惯消磨时光那是因为无聊，我常常知道自己看了很多电视剧，看完了只是更无聊而已。但我们不是为了否定自己的那些习惯，因为在那时候它是对我们的一种保护，愿意改变或不愿意改变，其实也是在我们的内心，是喜欢选择什么样的，因为这本来也没有错。

应用：对生命中的一切称是，那是一种大度，一种坦然面对，和过去的自己握手言和，告别了过去才能走向未来。

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