积极的暂停

积极的暂停

如果你的配偶或同事把你逼得走投无路，并且说：“我不喜欢你刚才的所作所为，你去暂停一下，想想你都做了些什么？”你会有什么感觉，你会怎样想会怎么做，你会感激大家的帮助，还是会愤愤不平？

      你想的会是，“这太有帮助了，太鼓舞人了，还是这太侮辱人了，你以为你是谁呀？”你会觉得因为这个人是在帮助你，因而决定把你所有的问题都告诉这个人还是会与这个人拉开情感距离，甚至遇到另外一个伴侣？

    其实想一想大家都知道这种方法对大人来说既是不尊重也是不奏效的，那为什么我们会认为这对孩子会有效呢？成年人做了很多无效的事情，因为他们没有经过真正的认真思考，他们没有考虑到长期效果，他们没有考虑到孩子有什么感受，孩子是怎么想的，以及孩子对自己对别人以及将来怎么办或做出何种决定，他们也没有考虑到自己说的是什么话。

    积极的暂停则完全不同，它要帮助孩子感觉更好，而不是让他们感觉更糟，不是让他们为自己的错误“付出代价”，在每个人都能够足够冷静，到联通理性大脑之前专注于解决问题就不会有效。

    进行积极的暂停的几个知道原则：

    第一、花时间去训练，在使用积极的暂停之前要和孩子谈谈他的好处，要建立冷静期的价值，以及在解决冲突之前要等待每个人感觉都好起来之后的重要性告诉孩子。

第二、让孩子们自己布置他们暂停区只是一个有助于他们心情好转，以便做得更好的小地方。

第三、事先和孩子们商量好一个计划，要向孩子们解释，他们中的一方和双方或许会发现，在试图解决一个问题之前做一个暂停，直到自己感觉好起来是很有帮助的。

最后要教给孩子，当他们感觉好起来之后，如果问题依然存在，就要紧跟着找到解决问题的方案，做出弥补。