2018年10月9日我营养早午餐分享

2018年10月9日我营养早午餐分享
2018年10月9日我营养早午餐分享
2018年10月9日我营养早午餐分享

营养早午餐，打卡。

今早有伙伴打电话过来，怀疑自己可能换上了乳腺癌，神情非常慌张无措…… 我对她说，慌张、急躁无济于事，你先得学会把心态平和下来，放匀呼吸，接受现实。任何慢性疾病的发展都会经历九个阶段，它是个由轻到重的过程；相反的，你想要调理好它，自然需要逐步逆向还原这九个阶段。年深岁久积累下来的重症，你不要指望能够用手术的方式一下子断除病根！这不仅会对身体造成物理或化学性的伤害，而且还会摧毁身体的防御机制。你觉得身体有症状，你觉得疼痛不舒服，那说明你的身体还有觉察感知的能力，你该庆幸它还有这样反应的能力！你需要做的，是相信你身体的自愈能力，给予它最大的 “弹药” 支持来与体内的病毒细胞做斗争，改变不良的生活方式和饮食习惯，调节好呼吸节奏，保持好心情…… 这是个整体的、综合性的修复过程，你要做的是给予身体一个平和的环境、充分的营养和休息时间来自愈，一切都会得到改善。

每天一小点不起眼的伤害（比如不良的生活方式），日积月累，最终都会形成致命的危害！每天一小点看似无聊但却有益的维护（比如营养早餐），假以时日，却能给予你终身的健康保障！

——来自【阳光森林·汤司令部落】的问候。