人在迷茫和孤独的时候，最喜欢浪费时间，但其实浪费时间并不可怕，关键的是沉浸于浪费时间之后的后悔或焦虑。
既然已经知道初中阶段和小学阶段的不同点，比如说小学阶段，即使学业太重，只不过是语数英三大科，但是到了初中阶段所有的学科都非常重要，甚至体育也变得异常重要，因此对于进入初中的学生来讲，学习的高强度已经变成了常态。
虽然说我们说思想上重视，有一个客观的认识，看似客套话，但其实是非常有道理的，进入初中阶段，首先应当在心理上转变自己从小学阶段所形成的一些观念，无论是从学习强度还是从知识难度上，都有了一个质的提升。
进入初中之后，要紧跟慢跟学校老师的讲课进度，如果基础知识不扎实的话，抓紧进行补充和巩固，这是最关键的，任何时候都不要有一个松懈，当然不要有教育思想，因为第1节课没学会，心里就着急，焦虑，结果影响了第2节课，最正确的做法应当是，把所有的身心放松一下，准备第2节课的学习，同样以此类推，那么当天不会的知识怎么办呢？只能留到晚上进行加工和努力。
还有一点需要注意的，就是我们可以搞一个写字本，这个写字本其实就是自己的任务清单，因为初中阶段学生不允许带手机或者其他类似的电子产品，我们利用清单的方式可以缓解自己的焦虑，比如说今天我要学习20个英语单词，背诵一首古诗，做二十道数学题，看一篇文章，写5个毛笔字等等以此类推。
当我们把这些任务用一张清单的方式写在本子上的时候，完成哪一个顺手我们把它划掉，其实也就是把我们的焦虑交给了我们的清单，记事本来完成了，我们的大脑自始至终是放松的，我们只负责完成清单上的内容就可以，而不必去把清单上内容记在自己的大脑上，联想或者让自己产生焦虑。
最后还是建议加强体育锻炼，各种科学方面的内容表明，体育锻炼可以缓解人的精神紧张，也可以放松自己的心里，同时不会影响自己的学习。有一个强健的体魄，充足的精力，绝对是自己成绩提升的保障。
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