每天早起打卡如何减少伤害眼睛

第一，手机启动时尽量不要盯着屏幕看；

第二，打卡程序启动时尽量不要盯着屏幕看

第三，在打卡程序运行准备好，迅速录音打完卡离开界面。

早晨打完卡便做更重要事，减少视线在手机屏幕停留时间。

平时在用手机录音时，无需关注屏幕时，也可将视线短暂离开屏幕。

总之，眼睛不要长时间紧盯手机或电脑屏幕,就能更大限度减少这些电子设备对眼睛的伤害。

此谓用其所长，而避其所短。