1．回顾与总结：思考过去一年中你取得的成就和面临的挑战。哪些目标达成了？哪些计划未能如愿？试着从中提取教训。
2.感恩：想想在过去一年中你感激的人和事。这可能是家人、朋友的支持，或者是在困难时刻得到的帮助。
3．反思：深入思考你的行为和决策背后的原因。你的选择是否都符合你的长期目标和价值观？
4.展望未来：制定新的目标。这些目标可以是职业上的，也可以是个人成长或健康方
面的。
5．计划和行动：仅有目标是不够的，需要制定实现这些目标的计划和行动步骤。
6.乐观与希望：以积极的态度面对新的一年，保持乐观，相信每个新的开始都充满可能。
7．持续学习：承诺在新的一年里继续学习和成长，无论是通过阅读、课程还是新的经
历。
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