看着前面几篇写的日更，有点像流水帐，像是交作业的心态，离了本心。还是没能静下心来，去反思。
说回今天。
可能昨晚上贴了艾姜贴在涌泉穴，一晚睡得挺好，早上撕了时，还感灼痛，据说有湿气寒气等。
虽6点不到就醒了，却很困，一直睡睡醒醒到6点45才起，虽不早，仍起床洗漱后就去走路，这个早起走路的习惯，希望自己持续下去。看看坚持后，带给自己的效果如何，才能更好的分享给家人。
昨天吃太饱，早上称体重竟有55.6，比前几日晚饭后还重，也深感不适，于是决定今早和中午用吃代餐，正好也来不及烧，度先生也不在家。
早上吃了还好，到中午时却是感觉有点馋，到下午就更加明显了，正好晚上二姐家约吃饭，顺便也去看看妈妈，就又吃了大餐，有点小惭愧。晚上回到家称了体重，55.8，看来白天两顿没吃还是稍有效果，要不肯定到56外了。
晚上回家，主动邀请度先生去走路，补齐一万步，为自己点个赞，身体健康一定是要自己负责，加油！
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