成圣之路（741）倡导每日跑步一公里

生活方面，学校里的习惯，还是要保持一下。

比如，每天早起先跑步，然后晨读，然后上午课间跑步，下午课间跑步，晚上11点还来个熄灯。

能做到这样，病就远离了。

你说这叫自律吗，这太基础了吧，太“接地气”了吧，太不高大上了吧。。。

这就叫自律，你能做到这些，你就已经相当自律了。