只有此刻，最真实

我只和此刻在一起，

我在今天就是今天，

这一刻就在这一刻，

没有上一秒，

没有下一秒，

过去心不可得，

未来心不可得，

现在心也不可得。

不是不可得，

是你得不到，

是因为它还是要过去，

它还会过去，

它一定会过去。

当我在说现在心的时候，

它已经过去。

我只有处于当下，

不再挂念昨天，

也不再期待明天。

我只和这一刻在这一起的时候，

这一刻便是一万年。

昨天是活在头脑里，

明天是活在期待里，

这两个都不是此刻的自己。

我们大部分人都是在活在过去和未来，

我们从来没有在中间待过，

没有在这一刻待过，

只有这一刻的你才是最真实的你，

只有这一刻的呈现才是最真正的自己。

我不需要抓住期待，

不需要抓住欲望，

我不需要为了明天怎么样，

我也不需要纠缠于昨天怎么样，

我只为此刻。