学习写作第80天：女生在30天变美变年青的方法

作者: 健康管理 | 来源:发表于2018-05-10 23:09 被阅读61次

今天是学习写作第80天，为了欢迎母亲节的到来，继续发放福利，谈谈如何在30天内让女生变美变年青的方法。

每个女生都渴望在最短的时间让自已变美变年青，其实方法倒不是没有，但就是能真正坚持做到如下几点的人却很少：

一：30天内每天早睡早起，晚9点钟开始上床睡觉，早6点前起床。

二：每天早上进行运动1至2个小时，运动项目按顺序实施：双手搓100下让手掌心变热，然后用双手搓脸100至300下；拍打头部至颈部（百会穴开始至大椎穴）10分钟，深呼吸做下蹲动作100个，慢跑20分钟以上，然后全身拍打10分钟。

三：早餐吃五谷杂粮粥、红参枸杞姜汤半碗至一碗（红参5克、枸杞15柆、新鲜小黄姜20克）。

四：每天保持面部清洁，每隔三至五天做一次面膜护理（用鸡蛋清、正宗蜂蜜、四白散制作）

五：30天以素食为主，不吃肉和鱼。

六：晚上睡觉前不看电视、电脑和手机等电子产品，可以收听轻音乐或古典音乐或佛歌。

按以上方法坚持30天，你在实施前帮自已拍一张相，30天后再拍一张，对比下，会发现自已年青许多，精神许多，变美变年青许多！

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