大学30天变美计划

作者: 木木手写 | 来源:发表于2021-04-12 14:50 被阅读0次

大学必考证书

英语四六级证书、普通话证书、教师资格证、计算机二级证书、财务类证书、驾驶证、

校内/国家奖学金证书、优秀干部证书、优秀学生证书、论文专利证书、翻译证*第二外语证书、社会实践证书。

大学必看书单

《月亮与六便士》《怦然心动》《解忧杂货店》《沟通艺术》《控制力》《背影》《情人》《了不起的盖茨比》《说话的魅力》《人性的弱点》《穷爸爸富爸爸》《无声告白》《把时间当朋友》

大学必看影单

《这个杀手不太冷》《泰坦尼克号》《阿甘正传》《傲慢与偏见》《千与千寻》《西西里的美丽传说》《哈利波特全集》《霸王别姬》《加勒比海盗全集》《7号放礼物》《罗马假日》《釜山行》《辛德拉的名单》《穿普拉达的女王》

周末时间安排

7:00-7:15起床洗漱

7:15-7:30吃早餐

7:40-8:30晨跑运动

9:30-10:00晨读

10:00-12:00学习

12:30-13:00午饭午休

13:00-15:00社团活动

15:00-18:00晚饭

18:30-19:40刷新闻

20:00-20:30洗漱护肤

20:30-22:30追剧阅读

22:30-7:00睡觉

服饰穿搭小技巧

全身颜色不超过三种

臀部窄穿宽松裙子

浅色衣服别穿深色内衣

露出脚踝更显高

选择高腰线的裤或裙

脖子短适合穿v领

平胸妹子穿针织紧身上衣

露出手臂腰线上移

小腿粗选择微喇牛仔

包包体积小显个高

脖子短不要穿衬衣

梨形身材穿裙子

撞色搭配谨慎选择

减肥塑形小知识

少喝奶茶少吃油炸食物

多喝水每天至少六杯水

七点以后吃东西长肉

膨化食品零食少吃

饭后站半小时

饭后散步半小时

饭前吃水果控制食欲

吃饭只吃七分饱

早上拉拉筋

涂体乳按摩小腿

睡前3小时别喝水

轻断食一天后就能很好控制食欲

多吃绿叶青菜

护肤科普知识

1.坚持用温水洗脸,促进血液循环,不要冷热交替,这样会刺激到皮肤。

2.护肤之前了解自己的肤质,油皮干皮混干皮混油皮中性肌肤敏感肌肤

3.敷完面膜后记得用清水洗掉,不然容易堵塞毛孔,定期去角质,软化死皮

4.美白抗衰可以内服加外用,除了平时涂防晒霜护肤,可以试着吃一些保健品或者燕窝哦。5.擦脸用一次性棉柔巾干净卫生,养肤。

彩妆科普知识

1.粉底卡粉起皮时,试着往粉底液里加1滴精华液,混合均匀后再上妆更服帖。

2.买粉底液的时候选择,抹出来比皮肤白一个的色号,或者抹到脖子上的相近色

3.睫毛膏不要来回抽,容易进去空气变干,刷睫毛之前先用纸把多余的膏体擦掉,刷出来的睫毛会根根分明

4.打鼻影的时候,鼻梁和鼻尖的中间位置轻扫过一下,在视觉上更显立体

5.口红不用买太多,多学点涂法,点涂法,咬唇妆,微笑妆

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