石斛博士—石斛行业第一自媒体
帅哥阿军今年36岁，在他19岁时有一次和同学一起踢球，踢得正来劲儿的时候，他突然就开始打嗝，关键是打了一个小时一直就没停下来，喝水、憋气这些办法都不好使。
没想到这还不算完，此后长达10年的时间里，他每天打嗝不断，不仅影响了他的人际交往，更让他睡不好觉，吃不下饭，最严重的时候真的是吃什么吐什么，甚至抱着垃圾桶狂吐。久而久之，人也变得消瘦。
打嗝在医学上叫做呃逆，持续性呃逆除了会像阿军那样影响生活、工作，吃什么吐什么，还可能会感觉呼吸不畅，整个人有种憋涨感；时间长了，还会造成脱水、电解质紊乱，严重的话还会威胁生命。
呃逆是什么？
呃逆别名膈肌痉挛，是膈肌和肋间肌等辅助呼吸肌的阵挛性不随意挛缩，伴吸气期门突然闭锁，空气迅速流入气管内，发出特异性声音。
呃逆的症状
典型症状如嗳气、打嗝、腹部不适、排气障碍、胃部隐痛、腹胀等。
引起呃逆的原因
呃逆症的发生，多因神经官能症、胃病、纵膈膜炎，饭后感受风寒、进食仓促等原因刺激迷走神经和膈神经，反射性地使膈肌产生间隙性地收缩所致。
预防及治疗呃逆，我们可以这样做：
1、饮食原则（不复杂，注意原则就行）
饮食原则：
饮食要有规律，不能暴饮暴食；
宜吃含有维生素b的食物；
宜吃含有维生素c的蔬菜，水果；
宜吃健脾和胃的汤；
忌吃肥腻的肉食；
忌吃升阳的蔬菜；
忌吃烧烤的食物。
2、服用药物（有必要）
西医治疗：
药物治疗如肌松药、中枢兴奋药、钙离子拮抗剂、麻醉剂、抗胆碱药、镇咳药、肾上腺皮质激素等。
缺点是治标不治本、易反复、副作用大。
中医调理：
中医食疗法，辨证论治胃中寒冷、胃火上逆、气机郁滞、脾胃阳虚、胃阴不足等。
优点是标本兼治、复发率低、无副作用。
3、日常保健（有效果）
建立良好的生活、作息规律，劳逸结合；
保持精神愉快，避免精神抑郁或过度紧张；
避免腹部受凉，有规律地进行活动和锻炼。
石斛能防治呃逆的原因
铁皮石斛被列为“中华九大仙草”之首，素有“救命仙草”、“千年仙草”、“药中黄金”、“软黄金”、“植物黄金”、“中医圣药”之美称。
医学典籍《内经》提出呃逆的病位在胃，并与肺有关。
而铁皮石斛被称为“滋阴圣品”，正好可以滋润你的胃、肺等，把这些器官的不良症状都给调理好，所以可以防治呃逆。
呃逆症的治疗上，宜重降逆，可根据病症的属寒属热，配合采用温降和凉降，凉降可用铁皮石斛用作主药，温降铁皮石斛只宜配合采用。
石斛防治呃逆的吃法
1、单吃石斛
A.铁皮石斛鲜条每日用量10克，可鲜食或榨汁服用。
B.铁皮枫斗每日用量3-5克，可磨粉或泡茶服用。
C.铁皮石斛干花每日用量1.5克，可泡茶服用。
早晚空腹吃铁皮石斛，效果最佳。
2、和降法
用药：铁皮石斛、旋覆花、代赭石、党参、茯苓、姜半夏、补骨脂各10克。
方法：先把铁皮石斛、代赭石放入沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后温服。
功效：呃逆属于气虚者，多见呃声低弱无力、面色苍白、手足不温、食少困倦，可用铁皮石斛养阴，党参、白术补气，旋覆花、代赭石、姜半夏和胃降逆，茯苓健脾化痰。
3、降逆法
用药：铁皮石斛、柿蒂、姜竹茹各10克，丁香3克，陈皮6克。
方法：先把铁皮石斛放沙锅中，加水浸泡1小时，煎煮30分钟，再将其余药物一并放入，煎煮30分钟，滤取汁；接着再加水煎煮1次。最后，合并2次煎汁，分2次于饭后温服。
功效：呃逆属于气逆者，多表现为呃声沉闷不响、每遇情绪不佳时发作或加剧、胸闷不舒、咽问痰阻、口咽干燥，可用铁皮石斛养阴，丁香、柿蒂降气，陈皮、姜竹茹和胃。
注意：石斛不能与石膏、巴豆、僵蚕、雷丸、萝卜、绿豆等同食。月经期间的女性、有严重脾肾阳虚症状者、虚寒湿重者、感冒发热病人、对石斛过敏者都禁用石斛。
特别提醒：
石斛哥强烈建议你要注意劳逸结合，平常养成作息、生活、饮食的规律，适当锻炼身体，保持精神愉快，那么呃逆就会远离你的。
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