有个词语“弥漫性紧张”，你的紧张很细微，细微到你自己都无从察觉，但却又像滴磨的纸巾不断蔓延，然后将整张纸都浸污。
观照一下你的肩膀，它是否常常紧绷？
观照一下你的情绪，它是否在是不是得担心，放不下心，不踏实？
观照一下你的思绪，它是否忧愁着未来，它是否自责自己不够努力？
你很难放松、你总在焦虑、你总轻微的紧张兮兮，这就是“弥漫性紧张的你”。
你不停地打开手机，你频繁的点开微信，你又耐心的翻阅着朋友圈。你翻看着别人的信息，状态，推文，群里的热闹。
你有太多的微信群，你像赶场子的人，在不同的团体围观、无趣离场，切换。
你怕了些什么，你可能怕错过什么，因为错过被边缘化了，被群体不认可了……
这就是网络时代的你！
这样的你挺难受的，也纠结。切换一下画面吧。
还记得水灾来临的那些日子吗？那天你走在突然冒出些晴朗的天，在阴雨纠缠小半个月和水灾反复侵袭的日子，那晴朗的半晌有点儿像临终前的回光返照，过了这晌晴朗就又跌入阴雨，它是不长久的。
那个晌午不同于往常的晴天和晌午。常常分秒不离的手机，因为灾情没了信号、没了网络，频繁开了关、关了开它半晌，不见动静，务实又薄情寡义的你，索性将它当做多余的家什揣进裤兜。
你游走在大街，阳光很好，天也蓝，被优胜劣汰下来的树叶也绿的倍显精神和神奇。而你的心也平静，不再像往常频繁的警惕着手机的动静。
此时眼里的景是“看山就是山”的境界，你心无旁骛，你不再有“身在曹营心在汉”分裂感。
嗯，再也没有某个人或者某个群体在某个远方时不时的遥控着你、拉你进群围观讨论。
你那一刻只属于你，那一刻谁也联系不上你，那一刻你向外接收信息的小窗口关上了。
你可以理直气壮的走走路，看看景，过那种“看山是山”的景，没人将你拉出来。
这一刻，你像游泳时突然扎进水里，整个世界都突然安静。
嗯，你实现了“让老子静静”的愿望，你做了会“闲云野鹤”。
回忆完，想必你明白了些什么吧？
你知道了，你的“弥漫性紧张”来源于谁？
你手中频繁开启的手机？对，手机这个罪魁祸首！
错啦，手机是无辜的，手机只是个机器罢了，它是没有思想的，它只是大BOSS手中伤你的匕首。
那么，罪魁祸首的大BOSS是谁？
是手机里频繁抛向你的信息。
来自微信群里的，各种app里的，当然还有这个世界“需要”你的人们的……
政治老师说了，分析问题，内因外因都要考虑的。心理学老师说了，做人不要总做低自尊的人，遇到事总把责任推别人身上。
一个巴掌拍不响，周瑜打黄盖，一个愿打一个愿挨。
埋怨完手机和来自手机里的各种轰炸，也佯装自省一下嘛！现在不都流行，自查，自审，持续改进，再接受专家外部审查的嘛！
而且曾子也说了:“吾日三省吾身”
我们学佛，向内观吧！
我们学古人，开始自省，查查吧。
面对手机我自律了吗？
面对手机里的信息我筛选了吗？
面对无效、负面信息你割舍了还是迷失了？
你有没有思考过网络时代手机的利弊，并做到趋利避害？
你是否分清楚工具服务于人的存在定位，而没有做到本末倒置？
很多我们没有做到:
我们时刻端起手机，没有节制到就像呼吸一样渗入生活；
我们对扑面而来的信息，热情的敞开胸怀，来者不拒；
我们忙碌的点开“你有新消息来临”的红点提醒，手忙脚乱，应接不暇，生怕错过什么；
我们对带着偏激、负能量的推文、信息，群聊，从没干脆利落的屏蔽，甚至被潜藏其中的价值观倒戈，你迷失、纠结、矛盾又苦痛。当然，还有些我们直接没有辨别能力的跟风，倒也少了矛盾之痛；
我们慢慢对手机和手机里的信息举手投降，被俘虏，成了奴隶，而忘了它原本是服务于人。
你焦虑，你紧张，你惶惶不可终日，皆是正常，亦是理所应当。
你做何去拯救溃败的自己，反奴为主？
治愈小处方:
1 干脆利落、立竿见影: 放下手机，放下手机，放不下就分时段放下，间歇性放下，有选择的放下。就像那首歌:“在周末的晚上，关掉了手机，一个人窝在沙发里”。给自己一些独处的时间吧，向内看，去看看被你忽视的自己。
2 君子要慎独。没人管你啦，红绿灯下没摄像头啦，独处、独立的时候就要自己管自己啦。慎独嘛，人前人后都要佯装有节制、自己管理好自己。
3 君子还要有主心骨，还要是非分明。回去好好捋一捋，你的人生观，价值观，明辨是非，不跟风、不做墙头草，守住自己的原则。无论别人怎么说，我有我选择。你看《理想之城》里面的苏筱迷失了，父亲告诉她:“妮儿啊，地上掉了垃圾，不管别人怎么做，看到了我们就把它捡起来扔垃圾桶里，我们不做那个“扔垃圾”的人。”
4 当然还有最后一剂:人之本能“趋利避害”，发现负面的，不好的，筛出来，果断远离，不同流合污。该退的群退出来，该屏蔽的屏蔽。
当然还有一种方案:那也可以留它做摆设，视而不见，入不了你心，留它又何妨？当然你得有强大而坚定的内心，你得要有不被腐蚀的定力。你得做到这些负向、错误的诱导就像落在你肩上的灰，抖一抖，你继续前行。
网络时代，我们都像头顶千丝万缕的网虫，被来自四面八方的信号连接着，影响着，触动着，一张大网全面包围，处理不好你会窒息，处理的好就为你所用。
你处理好了吗？如果处理不好，适时的放下手机吧，它可以治愈那个“弥漫性紧张”的你。
网友评论