运动

越来越多的人喜欢运动了，哪怕是跳跳广场舞，打打球，走走路也是对身体有好处的！

上周因为每天下班晚又加上身体不舒服一周了一天都没运动过。今晚吃过饭还早就做运动了，感觉还不错！

我一般都是先拉伸一下，做些开肩运动，然后是瘦肚子瘦腿的，一般是吃完饭做，所以做的是那种不跑不跳的，30分钟就浑身发软了，但是这个过程还是很享受的，为了跟上音乐就会呼吸困难，发现张开嘴巴吐气是很好的一个缓解办法，在吐气的那一瞬间觉得所有的怨气、委屈所有不好的都跟随着那口气离自己远去了，剩下的只有快乐了，难怪有句话说运动可以使人感到快乐！

加油，天天运动天天快乐哇！