昨晚看手机到0点以后了，是最近最晚的一次，主要是看手机视频，我没有抖音，但是视频现在无处不在，微博，知乎，微信，百度等几乎所有的软件都有，无穷无尽的视频，撩拨人的感官，让人欲罢不能，难道娱乐的尽头就是视频吗？
睡前玩手机的心态是这样的，明天就要上班了，抓紧看一会儿，还有时间再看一个，就这样一个接一个，时间过得飞快呀！
我现在也采取了一些方法，如继续坚持跑步，反正跑步时看不成手机，然后就是增加100深蹲，100俯卧撑，这样也用不了太长时间，晚上熬夜，白天懊悔，感觉没睡够。
不知道你们是如何远离手机的？有好办法，可以告诉我。
2023.08.19绥德
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