11月22日早晨净体重：57.5公斤
11月22日饮食：
早餐：一碗地瓜粥，一个鸡蛋
午餐：两碗西红柿鸡蛋面线
晚餐：半碗米饭，一碗排骨玉米汤，半碗西兰花
100天减肥训练“第三天”
其他食物：10颗小西红柿，一个苹果，一个青枣
11月22日运动：
早上下雨没有晨跑，中午一直都没空，晚上做了一组瘦腿训练，一组人鱼线雕刻。今天的运动量太少了，希望明天不要下雨，可以去跑步
100天减肥训练“第三天”
每日励志语录：离春节还有75天，你要留着肥肉过年吗？
11月22日早晨净体重：57.5公斤
11月22日饮食：
早餐：一碗地瓜粥，一个鸡蛋
午餐：两碗西红柿鸡蛋面线
晚餐：半碗米饭，一碗排骨玉米汤，半碗西兰花
100天减肥训练“第三天”
其他食物：10颗小西红柿，一个苹果，一个青枣
11月22日运动：
早上下雨没有晨跑，中午一直都没空，晚上做了一组瘦腿训练，一组人鱼线雕刻。今天的运动量太少了，希望明天不要下雨，可以去跑步
100天减肥训练“第三天”
每日励志语录：离春节还有75天，你要留着肥肉过年吗？
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