第一步祈祷词
我不是这具身体，我是自由的灵性。
我依然安住在天国，享有上主无限的创造大能。
我依然安住在那无尽的平安与喜悦之中，
安住在那宁静与祥和之中，
我是无限自由的，我是丰盛富足的，
我是光，我是爱，
我依然徜徉在那无尽的光与爱的一体之流中，
感恩圣灵与我同在，感恩上主与我同在。
第二步低头在胸部或腹部开窗口，其他地方也可以
第三步
第一步祈祷词
我不是这具身体，我是自由的灵性。
我依然安住在天国，享有上主无限的创造大能。
我依然安住在那无尽的平安与喜悦之中，
安住在那宁静与祥和之中，
我是无限自由的，我是丰盛富足的，
我是光，我是爱，
我依然徜徉在那无尽的光与爱的一体之流中，
感恩圣灵与我同在，感恩上主与我同在。
第二步低头在胸部或腹部开窗口，其他地方也可以
第三步
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