【0310读书清单】不完美，才美

【0310读书清单】不完美，才美

001 心理健康

很多心病源于想不开、放不下。心理健康的根本在于人的觉悟能力。

002磨难与幸福

磨难是生活的一部分。逃避解决不了问题，对抗只会让情况更糟。在基本需求得到满足以后，幸福取决于我们与磨难之间的关系，而不是磨难本身。

003负面偏好

“负面偏好”是人类出于生存的需要而逐渐形成的本能，虽有助于生存，但不利于幸福。

通过每日静观和冥想，负面偏好可以被弱化，甚至被扭转。

004自我关怀

在我们经历挣扎、失败，或感到无能时，能像对待最好的朋友或爱人那样，充满善意地对待自己。

静观和自我关怀会给我们带来无限的温暖力量。

005幸福

人生真正的幸福是在任何逆境中都能很快地恢复内心的宁静和与人的和谐，并坚持不懈地为实现梦想而奋斗。

006苦

苦，从来不是因为身体累，而是违背了心愿。心里苦才是真的苦。

007经营关系

经营关系是人生最重要的事业，因为被人认可，是除了安全需求之外人类的最大需求。

健康的亲密关系应该以“朋友”和“情人”为主要角色，“父母”和“孩子”的角色尽可能少。

008五种爱的密码

肯定赞美、彼此相伴、帮助做事、赠送礼物、身体接触。

给对了，对方就会感到被爱，给错了再多也没用。

009亲密关系的三大考验

移情别恋，破产和生重病。

问自己的答案，用自己希望爱人在这些时刻对待自己的方式去对待爱人，离幸福就不会很远。

010心有灵犀

心有灵犀不是一见钟情的结果，而是千万次打磨的结果，而打磨是痛苦的、艰难的，所以亲密关系中的各种磨合恰恰是相濡以沫的开始。