立秋之后做减法

文/张秋兰

《黄帝内经》曰：秋收冬藏（人的养生之道，秋天要懂得收敛，冬天要懂得收藏）。

2017年8月7日，日历上赫然写着“立秋”二字。虽然“秋老虎”之威仍在，但秋凉之气会逐渐来到。

立秋过后，我要对自己的人生做减法。

1.减少网络上的社交群。

产后一百天后，我有些无聊，疯狂的添加了许多好友。不知不觉，我微信上的“好友”已过千，微信群不知什么时候多了几十个。

最近手机几乎天天提醒“内存空间已不够，请及时清理”，可是我天天清理内存空间，这条提醒仍然占据微信首页。于是，我退出并删了许多微信群，屏蔽了许多陌生人，对一些仍然要保存的群设置了“消息免打扰”。

路遥知马力，日久见人心。有些朋友不管相隔远近，不管是否见面，真心的依旧还在。平时打打电话，偶尔发发信息，也比经常闲聊打发时间容易快乐！今后我要减少网络上的社交群，把时间和精力用在经营跟少数人的友情上，用在学习身边人的长处上。

2.减少发牢骚。

开通微信后，我时不时会发布我的小心情、细感悟。我的生活琐碎召告天下之后，看到许多人点赞和评论，我便嘚瑟好多天。后来成了晒娃狂魔，天天育儿录和照片，引来某些人的戏谑和炮轰。

仔细想想，我发出这些生活琐碎的文字和照片，对自己浪费时间，对别人毫无意义。大多数人都是看热闹的，有时晒娃还会遭到某些人的嫉妒。于是，我对许多照片设置了私密，对一些文字进行了删除，对朋友圈做了一条规定：今后我只是分享自己的原创文章，一定少发牢骚！

3.减少体重。

我站在体重秤上，强装镇定看着那个130斤的数字。天啊，暑假才一个月，体重怎么能一下子飙升七八斤呢？以后我还怎么见人？！

不行，我一定要控制饮食，合理规划体重，尽量在一年内减少十斤，给娃戒奶后再减十斤。嗯，110斤左右才是我的正常体重。

肥胖是亚健康的表现，为了健康，我要做减法，抽空做体操或练瑜伽！

4.减少忧思。

妈妈去世后，我总是落落寡欢，强颜欢笑。六年后，我第一次写下有关妈妈的文字，回忆她生前的点点滴滴，再次泪雨滂沱。我已经记不清自己流过多少泪，忧思多少次。写完之后，我心里的痛楚缓解许多，对母亲的歉疚收回好多。

因为心情波动大，我在生活工作里，总是忧思多，失误多，导致情商智商低下，令人讨厌！

现在，我选择心向阳光，学习范仲淹那种“不以物喜，不以己悲”的明朗心态，向那些优秀人士学习，通过写作调试心理，尝试每日更新500字或1000字，持续坚持下去，转移忧思烦恼。

5.减少买地摊货。

我穿出来的衣服类型很少（大多数是运动休闲类），但买的件数却很多，挂满了三个衣柜，有些还被封存在储物箱里，装了几大箱！

以前，我经常买地摊货，因为价格便宜，衣服当时看起来还不赖。可是买买买、堆堆堆之后，发现自己真正穿出去见人的衣服就那么几件！衣柜里的那些衣服就像皇宫里的三宫六院，自己真正去临幸的少之又少。

醒悟过来后，我要求自己一定要减少买各种地摊货。我把储物箱的衣服倒出来，把衣柜里不经常穿的衣裤挑出来，把它们清洗干净，折叠整齐装袋打包，运到写着“捐赠旧衣物”的绿色环保的铁箱里。

6.减少追剧。

空闲无聊时，我喜欢追电视连续剧。有时看到感人的画面和台词时，我会哭成泪人。

看过许多剧，经过一两个月后，大多遗忘啦，甚至记不清男女主人公的名字！这种消遣，真正浪费了时间和精力，还赚取了太多眼泪。

好吧，我决定重新做人，减少追剧，把时间用在阅读经典著作和写书评，岂不更妙？

7.减少爬楼梯的次数。

我右膝盖每逢爬楼梯时就会疼痛难忍。前段时间去医院照了CT，拍片结果看不出任何症状。医生建议我少爬楼梯，多走路，少激烈运动，多散步。

以前我很喜欢爬楼梯，觉得爬楼梯特别能够锻炼身体。可能物极必反吧，膝盖罢工提醒我要减少爬楼梯次数、改变锻炼身体的方式。

经过一段时间的中医理疗和擦拭爸爸泡了两三年的药酒之后，我的膝盖奇迹般不痛啦！我觉得在床上练习用双腿踩单车的姿势比频繁爬楼梯效果更佳。

8.减少追名逐利。

读书期间我认为父母那么辛苦给我生命，我应该把自己的名字无限放大，便获得许多荣誉，结果那些堆成山的奖状和荣誉证书最终落满灰尘。工作后卖命工作想评优，结果不如我意。以前写文章是为了赚取稿费，功利心较大。

现在写文章不仅是自娱自乐，也减少了那份功利心。不管是否有人关注或打赏，不管是否有人阅读或留言，我都保持平常心。

张德芬说：外面没有别人，只有自己。

当逝去的已逝去，得到的已得到，我更应该珍惜眼前所有，不畏过去，不惧将来，不困于心。我不能为了追求浮华而熏黑了自己纯洁的心灵。当自己无愧于心，当自己足够优秀时，会有人看到听到找到的。

我对着自己写下来的这八条减法呢喃着。眼前如有万道金光，世界通透明亮。

做一个简单的人，做一次彻底的减法。或许，我的人生能鸿运当头。或许，我可以更轻松快乐。

不管怎样，试试看吧！

——完篇——