昨天又破防了，吃了一大堆杂七杂八的东西。
今早5点40多起床，把银耳煮上，想的是去跑步带过去一起喝。结果时间太短银耳没出胶，但熟了，装了1300毫升的保温杯。收拾好出门晚了，到林萃桥下地铁就7点半了。准备去北园南门。骑自行车碰到了日出，路面结冰不敢骑太快。导航没看仔细提前锁车了，走了10多分钟才到地。
特别冷，耳朵手指头脸蛋凡事露出来的3秒就冻没知觉了。跟着小圈跑了3趟，后面腿僵硬的实在跟不上了，就去跑北园的大圈，路面有结冰积雪，害怕摔倒就降速了。在南园跑了2圈，南园还好一些，9点多快10点出太阳了好一些。想凑个半马。就跑了。后面右脚关节处那还是有点感觉，但问题不大。我发现人体真的很神奇，都正常的时候没啥感觉。但有个部位出问题，疼的时候会自然的找代偿点。总之就是骨头没事的时候还是能跑的，各种代偿。各种适应。
太冷了，耳朵都冻僵手也是。跑完走回南园坐地铁都12点多了。走回去去菜市场溜了圈，早市都收摊了。走回家。
吃了个南瓜，睡了一下午，晚上吃了火锅，2个葡萄柚，一颗土豆，又破防了，特喵的。我可以关注自己的嘴么。
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本文标题：20231217-周日-跑步（奥森零下十几度）
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