61.出离心，跳出自我。
62.情绪不好，是智慧不够。当你提升自己的认知维度，在另一个更高的层面上思考，情绪自然而然消失。当然你也可以养成一种“正念思维”，不比较、不评判、不攀附，保持平和喜悦，在接纳、觉察、融合情绪的变化中身心归位，达成情绪的自动升级。
63.积极的个人爱好可以陶冶情操，培养气质。培养1～2项有价值的爱好，制心一处，可以快速整合身心。当一个人专注于自己喜欢的事物时，很容易身心放松，“忘记”身体，忘我工作，使自己进入“心流”，处于合一的和谐状态。
64.还是活在狭小的自我中，要养成习惯凡事要设身处地的站在对方的角度思考，修利他之之心
65.应无所住而生其心。如果你能够没有任何需要地坐在这儿 ，但你会做任何所需之事
66.自己是自己世界的中心和主角，却不是这现实世界中的主角，世界是相对我而存在的。只是一个路人，跑龙套，平凡人，要有这样的觉悟。我生来本平凡，做着平凡之事，但平凡人有平凡人的幸福，小人物有小人物的快乐。就像子华神在栋笃笑里所说：我是我人生这套戏的主角，但在这个世界在别人看来是跑龙套的，但我的人生只要出现过就足够了，无用就无用吧！这其实是一种很豁达的人生态度。那你的人生少很多烦恼，当你怀着这样的心态去面对生活，怎么会不快乐？
67.当下即修行，闭眼即净土。直面生死，视死如归。
68、一次只专注于一件事，吃饭的时候好好吃饭，睡觉的时候好好睡觉，工作的时候好好工作，把该做的事好好做好，不三心两意，这就是修行。
69、所谓慎独，就是在别人看不见的时候，也能慎重行事；在别人听不到的时候，也能保持清醒。想要看到更好的自己，就必须要自律，自律一定要学会在没有人监督的情况下也能保持克制。
70、“慎独自律，修己安人”这句话的意思就是：人任何时候都要谨小慎微、严格要求自己；任何时候都要修身养性福泽他人。
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