近期发表在《Appetite》的一篇研究发现：你的朋友圈吃得越健康，你也会吃得越健康。
Hawkins 及研究团队邀请了369位平均年龄22.1岁的被试，来观察ta们对于社交平台的使用，以及ta们自己的饮食习惯。研究发现，当被试在社交平台上观察到，ta们的朋友吃蔬菜水果等健康食品的数量更多、次数更频繁时，ta们自己的饮食也更倾向于变得健康。
然而，影响被试吃高能量食品（High Energy Dense）和含糖饮品（Sugar Sweetened Beverages）的因素，并不是ta们在社交平台上的观察，而是ta们自己主观上认为别人会吃多少“垃圾”食品。
为什么我们对于健康和不健康这两类饮食的选择动机如此不同呢？
研究者认为，主要的原因在于，两类饮食的社会认可度（Social Approval）不同。社会认可度是指，当我们观察到大多数人都在做某一件事的时候，会认为这是一件被大众所接受、所认可的事，所以会判断出如果自己做这件事的话，也会得到别人的认可。
在饮食的选择方面，因为人们不经常在社交平台晒出关于健康饮食的信息，所以在观察别人的饮食时，也不确定吃健康食品是否会得到较高的社会认可。在这种不确定的情况下，人们更倾向于用自己实际观察到的现象（Perceived Norm）而非自己的主观判断作为决策依据。所以，当我们真实地观察到有不少人在朋友圈晒自己吃草的照片时，我们也会更多地选择健康饮食。
相反地，一些高脂肪、高热量的食品更流行也更受欢迎。比如，我们总说，“没有什么烦恼是一顿火锅解决不了的”。因为推崇高脂高热量饮食的观念在社会上已经很普遍，并且已经形成了一种社会规范（Social Norm），所以大家在决定自己吃什么的时候，会更倾向于依靠自己的认知来判断，而不再进行新的观察。
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