在信息时代，革命的本钱首先是健康。

      当我们不自觉地选择了不健康的饮食方式，是在很大程度上我们自己已经受到了这种不健康饮食方式的影响，而且也不太清楚其影响我们的方式，所以才没有多加控制，从而放纵了自己的选择。

      选择在面对压力或者逃避焦虑时，会使失眠的症状更加严重，当我们对自己说不喜欢和不擅长某些运动是，其实是给自己做了思维限制，或者自己给自己找了一个借口，不愿意去成长和突破。

      另外，很多人会把解决疾病和恐惧的责任完全交给医生或者药物，忽视了大脑和身体的信息互通，甚至放弃了选择通过调节人体自身免疫系统来抵抗疾病的努力。

      “身体是革命的本钱”，想获得成功，却把本钱都输光了，这又有什么意义呢？