诵读：读出心才

摘自《诵读：读出心才》，连载3篇，第一篇《你以为读的是书，其实读的是你自己》，这是第二篇。

诵读，读出心才！这里的诵读是指真正意义上的诵读，是带功夫的诵读。现在很多人有一种亚健康的状态，会比较焦虑，比较浮躁，比较烦躁，除了本身身体的自身的原因外，还有很大的原因跟精神有关。可问问你自己，你是在消耗你的身心，还是在养你的身心？这里是什么意思呢？

我们首先看一下：眼耳鼻舌身意，眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、身体做动作，还有你每一次思考，就比如说你眼睛在看，耳朵在听，鼻子在闻，嘴巴在说话，身体在做各种各样的动作，你的脑子里不断地在想各种各样的事情，这其实都在消耗你的能量。都在消耗你的精气神。那什么时候不消耗呢，我们身体也有身体的规律。在下一次的分享中会给大家分享就是关于人体的规律，如何更好的不消耗你的身心，回归到诵读。眼耳鼻舌身意，你过多的使用，会消耗你的能量，比如逛街，旅游等，有些人逛街回来后很累，因为她的心神都跑到外面去了，出去旅游心神都被带走了，那如何做到逛街旅游等等出去玩，吃喝玩乐睡，都不会消耗你的能量，而且能够养你呢，这就是在这个群“浩德养苑·素读践行群”在未来会与大家一起分享的内容。

回归到为什么要推荐你自己诵读，真正意义上的诵读，可尽量减少消耗，在养你的身心，在滋养你，滋养的过程中会让你的生命得到延续，会让你的精力更加充沛，会让你的心静下来，其实，在后面也会提到对你的修身、齐家、立业都是非常有帮助的。当然，诵读只是一个维度，还有其他更多的维度，包括你自身的一个努力，还有你自身的能力，还是外在的一些条件和内在一些条件等等都是。

诵读是可以成为滋养你的一个辅助的，他是一个工具也好，是一个方式也好，是一个渠道也好，他不是最终的唯一的一个渠道，这个要明白。有人就会讲，为什么要自己读呢，我听不行吗？那我叫问你了，如果我吃饭的话你看着你会饱吗，在行走坐卧吃穿住行中，你可以被替代吗，我穿的衣服很漂亮，可以被替代吗，我穿的漂亮就代表你穿的漂亮吗，你要去一个地方别人能代替你去吗，睡觉别人能代替你吗？走路别人能代替你吗，住也能被代替吗，都是不能被代替的。生命中有很多东西是不能被代替的，诵读也一样，你只有自己去读，亲自去读。其实读的过程中就是在在给自己种种子（见公众号历史文章《自然之力：种子》）

诚如第一篇《你以为读的是书，其实读的是自己》中同修的分享，当在诵读的过程中，比如读了《大学》，或读了《心经》，或读了《道德经》。在之后，你在为人处事的过程中可能突然间一个念头下来，你就冒出来一句话，它可能就是你之前诵读的，而这句话有可能让你或说当下的每一个决定都会有所不同，若没有诵读，可能你会更烦躁，无解，纠结等。这个种子帮你种在你身心以后，哪一天他会长出什么东西来，不知道。但前提是你种了吗，你给自己种过种子了吗，你从来都没种过种子，能得到果实吗。

（图片来自网络）

那如何诵读？素读。先看读字，左边是一个言字旁，右边是一个卖字。张开嘴巴，要张开嘴巴发出声音叫诵读。繁体字里面有个贝，贝是钱，读里面是有钱的，读出心才，生财。读书时要张开嘴巴发出声音就像叫卖一样，这叫读。

看素字。素字在繁体字里左右交缠在一起，意思是质地细密、没有颜色的丝绸，即非常纯洁，非常接近于原汁原味的意思，没有加任何修饰，非常纯朴。

什么是素读呢，平时大家可能会接触到素这个词，如素食。素读是什么意思？就是它是什么就是什么，比如说我们读，第一点要读原文。读原文就不要读那些带了很多注解的读，去读原文。然后不求甚解，就不要去纠结意思。素读的第一层就是要读原文。然后呢，不要去理解它的意思，就只是读原文。然后的话就是：没有任何目的性的去读，不要想着啊：我要背下来，我要怎样。你就非常放松的，非常静的去读它。

然后这里还有一个的话就是要达到一个三个jing的一个状态：静心，净心，敬心。

静心，就是要放松与专注，心定智慧才会开。而静心的目的是在平衡安定脑电波。让身心稳定，进入一个放松，但是又非常专注的一个状态。然后其实很多非常专业的工作都是在这种状态下完成的，比如说画画，舞蹈，演奏，表演，下棋等等，这些都要在这种非常静心的一个状态下。那平定脑电波，就可以让脑电波尽量的处在一个阿法波的一个状态，然后这个脑电波在阿法波状态的时候能够让呼吸更加平稳，肌肉比较放松，这样子的话就会比较舒服一点。那静心有哪些方式呢，即有什么方式可以帮助大脑进入阿法波的一个状态呢，像我们平时生活中接触到的一些气功，太极，拳术，禅修，静坐，冥想，呼吸法，听音乐，这些比如说梵唱，祈祷，抄经，书法，甚至是织毛衣等等，这些都是一些让自己达到静心的一个方式。然后其实诵读也可以让自己达到一个静心的方式。我们说了要让自己静心的去读，其实读的过程中也让我们更加静心了。

第二个是净心，试着放空与正念的意思，放空是什么意思呢，就是心没有杂念，心没有杂念，就是没有先入为主或者主观的一个意识。第二个正念就是不要心存一些什么各种妄念、遐想，就是没有分别心的去读。

第三个是敬心，就是尊敬与尊重，我们要尊敬自然尊敬宇宙，我们要尊敬我们的一个先贤的经典。所以就要怀着一颗崇敬之心来去诵读。那所以的话，我们这里就推荐诵读那种竖版的，为什么呢，因为在竖版的过程中，我们在不断的点头，不断的点头，就是在不断的认可。而在横版的过程中，你在左右晃左右晃左右晃，是不是在摇头呢。

（待续）