1.03

0.97

晚上去跑步，差不多四公里，整个人都虚的不行，汗流浃背。大学时候在球队训练时，25分内跑完五公里热身，仿佛是个遥远的梦！每当听人说年轻时拿身体换钱，总会嗤之以鼻，感觉自己总是很健康，这种事情不可能发生！现在依然是嗤之以鼻，只是因为身体素质变差了许多，也没换到什么钱，总是一副很穷很迷茫的样子。最近总是会想，自己并不是很差或者很笨，然而却把生活过成了这个样子，一定是哪里出了问题！

早上朋友@，是一个《得到》专栏的分享群，自己已经一周没有分享。当初信誓旦旦付费订阅的专栏已经一个半月没有阅读，想把这几十篇的文章捡起来实在需要一翻功夫！突然发现，自己一不小心成了那个0.97的版本。最近一个月想要做的事一大堆：百词斩20个，流利说5min，平板支撑1min，肌肉拉伸20次，记手账……却只有百词斩很好的保持，其他都是一曝十寒。禁不住再一次为自己的表现感到失望，想必也正是这种一次次的失望消磨掉了大半的自信心！

这种失望的原因大概两个，其一是目标订的过多，过高；其二便是没有形成好的习惯。仔细想来，这些都是微习惯，自己是可以实现的，毕竟有一天内全部打卡的经历，可能缺的只是合理分配时间的方法。至于好的习惯，对我来说却成了很难的一件事情。自从大学坚持日更公众号120天戛然而止之后，似乎再也不信能在自己身上养成什么习惯了！

突然好佩服那些1.03！！！

1.03

仔细去想自己要怎样去实现这个1.03时，不禁又发现了一个问题，比起那0.03，前面的1必然是更重要一些！！！瞬间后背冷汗直流，有多少时候自己是盯着那0.03，却只做到了0.01，自弃自馁时候，连前面那个1都放弃了。每天为能坚持百词斩20个单词而开心，但自己工作本身并没有什么长进；总以为自己好久没有锻炼，更可怕的是连一日三餐都开始应付！

稻盛和夫在《活法》里提到，最佳的生活状态是凡事仔细斟酌，处处留心尽力！！！

厚积而薄发的前提应该是，已有的积累保持恒定。正如我们总是讲复利，复利生效的前提应该是本金保持不变或增长！应用到自己学英语上，不懂得或不注意艾宾浩斯遗忘曲线，无异于玉米地里掰玉米的猴子！

辛辛苦苦的原地踏步是多么讽刺！！！