休息是为了更好地运动

我的塑形记录DAY 5 ,DAY 6

有孩子的人，周末肯定是过得比上班还要累的。

周六一大早，就带着CICI到儿童医院看鼻子，鼻炎真的是一个很麻烦的病。看完了就去逛超市，做饭，睡午觉，上英语课，回爷爷家。然后我竟然忘了带电脑，只好停更。

DAY5 运动与饮食：

运动：

小哑铃胸部训练17分钟。

饮食：

周末了，也没怎么克制自己，基本是想吃啥就吃啥，当然咯，前提还是不吃撑。

DAY 6 运动与饮食：

运动：休息一天

饮食：

没有特别之处，想吃什么就吃，不吃撑。早上带家里的三个小朋友出去玩，吃了点糖和炮米花。

运动需要有休息日，不但是为了让身体休息，更是为了让你的新陈代谢、神经系统、关节韧带休息休息。休息日完全不训练，轻轻松松，可以适当吃点欺骗餐。有了休息日，你会发现后面的训练会越来越好。