有一个小女孩，爸爸妈妈感情不好，常常吵架。在她很小的时候，父母吵架的原因还会带上她，因为，她是女孩。
几十年过去，当初的小女孩已经长大成人，即将步入中年。可即便几十年的经历已转化为记忆，迭代了逝去已久的童年回忆，但她仍忘不了两三岁时爸妈吵架的一幕：妈妈用双腿夹着她坐在凳子上哭，因为爸爸嫌她是个女孩。
——相信很多出生在文化程度不高（或者农村）的家庭中的女孩子，或多或少都会遭受过重男轻女的歧视，很多孩子甚至会因为这种歧视而终生自卑。如果我们是这个孩子，该怎么做呢？
1.回忆曾经遭受父母家人歧视的画面；
2.对画面里的他们说：你们在我小的时候经常吵架，没有给我足够的关爱和保护，但这并不是我的错，所以我完全接纳我自己，我爱我自己；
对记忆里面的父亲说：即使你不接受我是个女孩，但这并不是我的错，所以我完全接受我是个女孩，我爱我自己；
3.多说几遍，看看是不是会淡定一点了？
小孩和大人的区别，就在于小孩软弱，没有力量保护自己，而大人有独立的力量。大人可以自己决定自己的价值，可以通过努力进行改变，为自己负责。而小孩则根据父母、他人的评价和对自己的方式，决定自己的价值，ta的一切别人说了算。
提个问题：父母有没有可能是笨蛋、坏人？他们会不会经常犯错？
如果去问少不更事的小朋友，ta一定回答：“我的父母不是人，因为，他们，是神！”
很多小朋友觉得自己的父母无所不能。所以，小孩子可能全盘接受父母的话，不会有半点质疑。但是，父母的确完全有可能是笨蛋、坏人，乃至各种人渣。当父母传递给小孩信息，小孩照单全收，就可能出现问题。因为小孩子不知道、不质疑，所以一旦父母给了小孩负面、消极的信息，就会很伤小孩。即使小孩已经长大，这种父母给予的、对ta的负面和消极的认定仍会深埋心中，在将来小孩的人生中、各种行为上，施以影响。
例如，小时候受到父母轻视和指责的小孩，长大后通常会异常自卑、敏感。ta们害怕公众的目光，在学校会害怕老师，在单位会害怕领导。其实并不是老师或领导造成了小孩的紧张，而是小孩把过去的某些记忆和情绪，放在老师和领导的背后了。当没有了背后的情绪和记忆，老师和领导，不过是一个普通人而已。
如果能时常跟记忆中曾经的自己对话，放下那些影响比较大的记忆，有了自己的力量，带着新的理念去生活，想象未来，就会跟着到未来。这就是我们给了别人影响我们的权利，现在，我们也可以收回它。关键在于，你要知道，自己要的是什么。看向什么就会看到什么，所以，你想要的未来是怎样的呢？觉察出那些不好的记忆，把它们处理掉。要盘点下自己的优点，以及自己想要拥有的优点，然后去提升它们。只有相应的能力提升了，自信才会提升。如果一个人不去自我打击和自我否定，其实ta的自信是够的。自信与能力有关，太多的自信反而是有害的。人们要提升的不是自信，而是能力，所以，要看到自己的进步和优点。
从现在开始，除了觉察处理掉从前不好的记忆外，还要学会重视自己的进步和优点，慢慢找回自信的感觉，用新的正向的能量替代旧的负面的记忆，人生才能重新改写。
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