近一周算是在和焦虑共同生活，脑子里有停不下来的念头，反复在思考，在纠结，为什么会这样，我好像也说不清楚，或许是想证明自己是对的，或许是害怕出错，或许是想维护自己在别人心中好的形象。
最近的正念学习，两个老师都在提醒我考虑过多，可以先放下过多思考，傻傻的坚持去做。我有些困扰，感觉自己一定需要经过大脑分析正确后才去做，我引以为傲的善于思考真的是错了吗，大脑真的在骗我吗，他是在顽固的把我保护在舒适区吗
我又在思考了……有一种挫败感，好像过去多年的经历造就的我是一个不正确的存在，有一种迷茫，我是更应该相信自己呢还是相信老师的提醒。
近一周的自我接纳在增强，即便很苦恼，念头纷飞，我没过多的批评指责自己，我尝试关怀自己，哪怕上边的答案确实我是错的，我也应该看到自己的无助与努力，我要学会和自己做朋友，哪怕自己真的比较烂，也需要安慰自己，鼓励自己。
接下来的生活，试着闭嘴闭嘴再闭嘴，少说多做，做更真实的自己。
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本文标题：本周记录
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