现在痛经、月经不调、皮肤过早松弛、水肿、长斑长痘、反复口腔溃疡的妹子特别多。
其大部分的原因就是寒湿引起的。
寒湿中人，皮肤不收。我们的皮肤要想紧致不松弛，寒湿一定要及时的祛除。
还有月经要好，没有姨妈痛，身体也不能寒湿重。寒湿重，会造成经血凝滞，月经问题就是通则不痛，痛则不通，寒湿让月经不通，造成痛经。
我们讨厌的水肿也跟寒湿重有关系的。寒则收引，身体多余的水湿排不出去，而且这些水湿往下走的，大部分都积滞在我们身体的下肢。水肿真的好讨厌啊，腿部水肿更是，本来腿没有那么粗的，水肿一来看起来能粗一大圈，好冤！
以及长痘长斑也跟寒湿有关系的。不说别的，单单说下巴痘，很多时候就是寒湿重的表现啊。
造成寒湿重的原因有很多，但有一个非常关键、却又容易被我们忽略的寒湿原因就是——吹空调。
空调，是非常常见又很难预防的寒湿外邪！
空调虽好，却会打断我们夏日保养的节奏。
一年四季，春季秋冬，这都是有它的规律在的：
到了春天，你就是在伸一伸舒一舒展一展浪一浪，春天啊，你去春游，你去看看春花，瞅瞅春水，吃吃春盘，那都是特别好特别养人的养生项目；
到了秋天，你就是要收一收润一润平一平静一静，秋天啊，你就要多吃一些滋润的食物，这是养皮肤的季节，在这个季节里养肤，能事半功倍；
到了冬天，你就是要藏一藏补一补收一收躲一躲，冬天啊，是一个滋补的季节，是一个养肾的季节，在这个季节里面养好了，你会肾精充足，你就不容易老；
而到了夏天，你就是要热一热排一排的啊，到了夏天你的毛孔是打开的，我们的身体在热的环境中，会比平时要多出很多汗！会把身体里的一些湿的浊的东西排出去，这些湿浊排出去了，我们身体会变得很清盈很舒服，我们的皮肤会变得很通透很好看，尤其是一些讨厌的闭口，夏天通过皮肤通透排浊好的话，闭口会好很多。
可是，到了夏天，如果我们吹空调过度，该排出去的湿浊滞在身体里面排不出去，久而久之，我们身体的湿气就会加重，皮肤也会失去通透感，变得闭口重生。
仔细观察你会发现，夏天过度吹空调的妹子，很多都是一脸的闭口。
而如果，我们在空调房里待了一天，你也会感觉到——下肢比平时更容易水肿，其实这就是身体湿气加重的一种表现，而这种湿集中在下肢主要是寒湿。
还有，估计很多人不知道的是，夏天里，我们的皮肤毛孔相对是打开的，这时候一些风邪特别容易通过皮肤表层侵入我们体内，这其中特别是空调的冷风，久而久之，就会使寒湿入体。
然后，空调人为制造了一个相对较低的温度，可外面的大环境还是很炎热的，这样一冷一热之间，人就非常容易感冒，所以，有时候到了盛夏，反而是感冒的高发季。
空调当然是很好的，近代新加坡之父李光耀曾经说过：空调是本世纪最伟大的发明。李光耀怕热，而新加坡是一个热带国家，可以说，空调的发明，改变了新加坡。
但是，过度的、没有节制的吹空调，会违背《黄帝内经》里面讲的夏三月的保养规律，会增加身体的寒湿。
现在的夏天是越来越热，有的地方没有空调的话，根本就没有办法工作和生活，所以，我们就需要有节制的吹空调，这样既能避免寒湿的入侵，又能享受科技带来的便利。那么具体应该怎么做呢？
在空调房里，你身上有三个部位是不能露出来的，这三个部位分别是。
后脖、后腰、脚踝。
而这个三个部位分别对应该着我们身上三个非常重要的穴位，它们分别是：大椎、命门和三阴交。
大椎是振奋一身之阳气的万能穴，大椎如果受寒，则百病易生，大椎如果温暖通畅，则能体质强健，甚至延年益寿；
命门是位于腰部，腰为肾之府，这个穴位是一个能强肾易肾的穴位。命门穴如果被寒邪所伤，肾中火衰，会造成肾阳虚的体质；
三阴交是女子养颜的第一大穴，三阴交通畅，则气血通畅，三阴交受寒邪，则会造成女人月经不调和一些妇科疾病。
总之，这个三穴位都是非常重要的地方，千万不能受寒。
所以，我们在空调房里待的时候，可以准备一件长袖的外套。
夏天穿长袖外套？别笑！等到你这个夏天感冒少了，身体寒邪少了，月经通畅了，你会来感谢我。
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