记录,记录,记录!这个习惯是王道!
学习时间管理147天
第二次践行42天
更早持续打卡106天
Keep运动打卡72天
海德公园周日晨跑5次
这周儿子回学校了,生活节奏发生变化。白天有很多活动要参加,晚上又有跨国网络会议要参加。同时工作和个人学习又需要关注。所以这周精力不是特别足。
易效能九段一日五色工作法通过一日五色工作法,我发现了自己连续三天占用睡眠时间。所以我在周四傍晚小睡1小时。周五不做高精力的要事避免出错。另外,为周末两天带娃上亲子课,调节心态。
本周我的关注点主要落在亲子关系和家庭教育方面。从丫丫老师来伦敦的几次交谈,到有关黄逸梵和张爱玲的母女晚年的讲座,外加,梁斐菲和刘艳老师的正面管教体验游戏,还有,周末压轴的两天易效能线下亲子课程。使我更加清晰了对孩子惯培养方面的计划。
这周给自己挖的坑太多,有2个目标没有按时完成。下周填坑。本月不再增加任何新项目。专注在年度目标的完成上。
休闲方面,月底计划了第三次约会。
学习方面,继续小蜗牛学九段的践行,慢慢来,一事工作纸和一日五色工作法的训练。 不急于求成,100张之前,不求进阶。
健康方面,饮食加运动,晚餐吃草,目标55kg。健康数据关注五月苹果表三圈闭合的尝试。
家庭方面,亲子践行的计划与实施。
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