今天和F老师、Y老师进行了本周的第一场约练，感恩相遇，感恩赋能。回顾约练内容，感悟多多。
最近自己做到的自己做的好的：和孩子发生冲突时，自己能稳住自己了，有时即使稳不住，事后也不和孩子计较，做好一个母亲该做的，好好的给孩子做饭，像什么也没发生是的叫孩子吃饭。这样做的好处：1.最起码不给孩子添乱，让孩子有时间和精力去处理自己的情绪，不用考虑妈妈是不是不高兴了，我是不是该放下自己的情绪先去照顾妈妈的情绪。2.孩子能感受到妈妈是爱我的，我是值得被爱的。这样孩子就会越来越自信，内心就会越来越有力量。3.教会孩子处理情绪，同时有利于培养亲子关系。4.当孩子有问题时应该先看到孩子，和孩子一起对抗问题。
和老公之间的改变：1.发生冲突时，尽可能的减少争执的时间。2.更能站在他的立场想问题，知道他也很不容易，允许他现在是这样。
自己认知上的改变：1.爱出者爱返，想要得到什么，就要先给出什么。2.当对方做的不是自己想要的时，或没有达到自己期待的目标时，要多站在对方的立场上想想。3.计较少一些，烦恼少一些，放过别人，其实是放过自己。
接下来的努力方向：继续稳住自己，更多的看到孩子，去感受孩子的感受，做个有温度的妈妈；做个积极、乐观、淡定，能承载更多，宽容度更好的妈妈。
明白的道理：1.胸怀是被委屈、愤怒、隐忍撑大的。2.世上没有白走的冤枉路，你每走一步都算数，对事情都有一定的推动。3.永远坚信前方一定有希望，坚定的向前走，永远不放弃。
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