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个人迭代——分享笔记

个人迭代——分享笔记

作者: 奇峰丹色 | 来源:发表于2020-01-14 23:11 被阅读0次

顺应

人性

大象与骑象人:理性与感性

改变要照顾自己的大象,让大象动起来

例子:健身+拍照发朋友圈

一个俯卧撑策略

没时间打卡,就做一个俯卧撑

慢慢做成习惯,穿上跑鞋,去健身房

5-15分钟做成健身餐

大象喜欢:自我奖励、自我成就感

自封称号

根据好奇,自己给自己设立:角色、目标、标准

好玩、简单有趣,大象愿意行动

挑战

伞兵思维

天生被包围

挑战没搞过的问题

包容失败

知道尝试肯定失败

全力以赴去做

能不能成?带伞兵思维

顺应平凡

把当下能做好的事情做到极致

例子:因为生活变故,决定去健身

100天健身:找回生活的主控权和生活动力

每天把自己收拾好

逆境下怎么保持自己?

稳定

每天做点小事情,管住自己

每周做看书、做ppt

普通人总是游离不定,不平凡的人是稳若磐石——稳定

顺:顺应人性、挑战、平凡

逆境书单

《行为设计学》

《曾国藩的正面和侧面》

《精进2》

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