2020年八月的第四周：8.24-8.30

早起吃早餐

8月24日：23:02入睡，07:48起（早睡，但是早起不来，然后看了睡眠质量，才67分，深睡才1个小时，不知道如果让自己能够深睡，得来去研究研究）

早餐：红糖馒头+流沙包+鸡蛋+牛奶

8月25日：23:48入睡，07:46起（其实我每天至少都有7-8个小时的睡眠时间，但是因为睡眠质量不好，导致总感觉睡不够）

早餐：流沙包+鸡蛋+红枣流沙包+绿茶流沙包+绿豆汤

8月26日：00:52入睡，07:55起（今天晚睡了，但是睡眠质量还是不好，深睡只有24分钟，看来我要研究研究深睡了）

早餐：流沙包+鸡蛋+红枣流沙包+绿茶流沙包+绿豆汤

8月27日：23:10入睡，07:28起，早餐：白粥+煎蛋+榨菜

8月28日：00:10入睡，07:45起，早餐：青菜面

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《富爸爸穷爸爸》、《云边有个小卖部》、《沈氏女科600年，女人会养不会老》

《富爸爸穷爸爸》的一些经典语录：

1、穷人在为钱而工作，富人让钱为他们工作。

2、穷爸爸努力存钱，富爸爸不断投资。

3、富人买入资产，穷人只有支出。

4、资产就是能把钱放进你口袋里(增加收入)的东西。

　  负债就是把钱从你口袋里取走(增加支出)的东西。

　  (P.S. 会计学上，净资产=资产-负债，利润=收入-支出)

跑步6.2公里

8月24日：3.2公里，26分钟

8月26日：3公里，26分钟

这周本来想说跑一天，休息一天，后面周五请哥哥吃火锅，周末回老家，就都没跑了。

深蹲120个

8月24日：60个        8月26日：60个

泡脚2次

春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼。