跑步时间：2022年6月14日06:05
跑步地点：马路上
当时气温：二十度左右
污染指数：45（空气质量为优）
跑步距离：5.51公里
跑步时长:45分12秒
平均配速：8分13秒
平均心率:127次/分钟（数据错误）
平均步频：185步/分钟
平均步幅：66厘米
跑完后手测即时心率:22*6=132次/分
六十秒后手测即时心率18*6=108次/分
昨天晚上没有休息好，睡眠质量很差。今天早上起来感觉状态不佳，刚开始就感觉到心率上去了，果不其然跑完后心率132，六十秒后心率108，心率恢复率也低。
总之今天的状态不佳
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今天的状态很差，心情不好，急需自我调整
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本文标题：今天状态很差_2022年6月14日跑步日记
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