周总结

一、本周回顾，包括本周的计划完成情况，4象限时间管理分析，做得好和需要改善的，自已的满意度进行打分！

9分

第二象限：

每天会做身体的练习，比如大拜，八部金刚功，步行禅等等，生活中只要想起来随时提醒临在，逐渐形成一种生活方式。阅读《少有人走的路》，这种读的少些。

每天给家人做健康饭菜，给儿子按摩，陪女儿学习，周末爬山一天，亲近大自然，挖野菜。与老公一起参加年级的父母沙龙，与老公交流分别支持两个孩子的方式。

组建了一个成长群，一共11个人（其中2人是已经推荐上过三阶段课程的），分享出去，给出去，自己才是收获最大的那个人。

参加儿子幼儿园和女儿班级读书会，了解现阶段孩子发展的特点，并且与人群在一起，面对不同的人带来的感受。

想不起来第一象限和三四象限的事情了，应该是有的，对自己满意的印象，想不起来了。扣一分不要自满。

二、成长感悟，包括生活、读书、群里共修及小组和灵魂伴侣互相支持。

本周临在深度比以往深入，体会到老师说的临在为本，从生命成长的角度看，临在的体验多了以后，很多功课都会浮出来，很多自动化的反应都会在那个当时被看到，慢下来或停下来，然后自己去疗愈。这个过程有痛，但是是痛快，并且从生活的层面看，也少了很多烦恼。

本周做了一次教练他人，之所以从聊天进入教练，是因为前一天自己给自己教练了一次，体会到之后的挺快。这个朋友按照之前，我会聊几句就完了，我觉得无解的问题，这次进入教练后，发现她有很大的变化，她也走深了很多。所以这种教练是真正有营养的对话，真正的支持。我自己在各个群也不喜欢闲聊了，如果有人在逃避，我也不奉陪了，我就说你在逃避。

三、自我觉察，包括本周发生的对自已有触动的重点事件和自已的觉察在第二块里面详细反应了的是重要事件。

本周触动还是挺多的，第一，自己彻彻底底不好，就出来很多次。

第二个是我的紧迫感，感觉自己要够到的目标没希望了，做梦也是有人对我有很高的期待但是她不知道我根本没有准备。我自己内心非常绝望，怎么抓紧时间都没用了，无法弥补，无法追赶，考试在即，坏结果就要露馅了。