个人成长是快速发展的时代给每个人提出的新要求，我们少了安全感，怀揣着各种不安，我们开始纠结迷茫。然而在现实中有很多这样的人——打着“我要坚持成长”的旗号进来，却还没来得及留下什么痕迹，就从后门溜走了。过两天，又不知受了什么刺激，打着满满地鸡血又来了，以百米冲刺般地速度向前奔跑着，可是呢？
可是呢？在个人成长的道路上，很多事情都不是可以一蹴而就的。尤其对于“敌人”更是如此，不是打几针就可以终身免疫，于是我们快乐轻松地成长了下去，如同灰姑娘和白马王子一般从此幸福地生活了在一起。成长是场持久战，会面临各种各样的遇到，他们会改变形体、改变容貌悄悄地潜伏在我们的周围，准备时刻给予我们打击，甚至企图彻底歼灭我们，把我们打回原形。如果我们没有必要和充分的准备，则大概率地会再次陷入被动的局面。这既然是场战争，就是一个彼此消耗的过程，就是以一方胜利和一方失败为最终结局的过程，说得再通俗一点，就是你死我活。如果不做好准备，仓促上阵，必然是会吃亏，而且会吃大亏，可能会导致我们从此失去再次战斗的勇气和信心。由此看来，针对个人成长中反“围剿”的准备，是完全必要的，而且要排在首位。
一周分为了七天，正常的话有两个休息日，很自然地就可以把战斗的节点明确划分，给周内和周末以不同的定位。和真正的战争不同，我们的敌人来得是很有规律的，他其实不那么狡猾，甚至有点傻，但是敌人的特点是很难消灭，可能会伴随我们个人成长的全过程。只是随着个人成长阶段的不同，敌人会变得越来越弱，我们会变得越来越强，但事物是发展变化的，敌人也是，也正是这些不确定性让我们对未来充满好奇，如果天天过得一模一样，人生也就是索然无味了。那到底应该为反“围剿”做哪些准备呢？个人认为应从以下四个方面去考虑。
首先是精力和健康的准备，对付的是首敌“疲劳”。
身体是我们的限制因素，其特点是不可以被无限制地压榨。真正的成长对于身体来说不是一件舒适的事情，有时需要挑战一下个体精力的极限，但要记住一点，挑战极限只可以偶尔为之，不可与身体形成长期的对抗，否则健康是会被耗损的，也就很难持续。在不断地摸索中，找到自己身体可以适应的强度，仔细观察身体和情绪的变化，这些都是身体给我们发出的信号或者警示——“老兄，我太累了，你再这样，我要罢工哦！”
经过了一周的坚守，我们守住了阵地，我们冲锋陷阵一马当先，这时要抓住难得的喘息机会，我们需要静下来，给身体一个充分的缓冲空间。比如，如果平时是脑力工作过重的从业者，就需要变换成体力活动的形式去激活身体的其余功能，让大脑彻底放松，这样动与静结合的方式是十分有效的，即使在每日的高强度工作生活中，也是很好的调剂法宝。放肆地尽情地出出汗，有效地释放了压力、不良情绪以及身体毒素，获得的是元气满满。再比如，利用周末的午后，美美地睡一个小觉，都是快速恢复状态的好办法。
其次是针对阶段性战斗过程的复盘总结，对付的是敌人“不良陈习”。
之前对于复盘，我也没有太多的理解，觉得每一件事都认真地做到了自己的最好，复什么盘呢？现在想来是真的大错特错了。我们之所以害怕复盘，是因为做得不够到位，或者没有突破，或者是一直让自己处于了舒适区，是一种躺在那里吃桃子的状态，而不是跳起来摘桃子的状态。很舒服嘛，哪里需要突破？哪里需要费力？只不过是重复着之前的按部就班，那也很自然得到的就是按部就班的之前的结果，也就是继续重复之前的生活。可这么一看，难道不是与我们的初心对立的吗？我们所谓的成长不就是希望自己每天比前一天站得更高一些吗？究竟哪里出了问题？这就是复盘的重要性了，它可以发现我们日常的平庸，可以揪出我们无意识的浪费，还可以发现在哪里我们失去了机会，当然也可以淘出一颗明珠小心地收藏起来。一个工作周结束了，精力也恢复了，放一首喜欢的音乐，或者抱着毛茸茸的小宠，开始有条不紊地娓娓道来……像是和另外的一个我们对话——“嗨，谢谢你，给了我五天有意义的生活！”
再次是制定下阶段的作战计划，更像是个行军的过程，目标是抵达。
这个过程有点像长征，而且是永远在路上。通过复盘，我们知道了自己的不足和收获，做作战计划就是结合自己的目标，针对上周行动的不足，做出合理的修正。计划不是假大空的口号，不是说“我要怎么怎么样……”，而是每项计划和对应的时间段相结合的，是“我要做什么，这件事总计时长大概是多少，计划在哪个时间里完成”。
最后一点，要时刻准备着应对敌人的突袭。
再完美的计划都有可能被意料外的敌人打破节奏，这个我们要在计划阶段就要有思想准备，没有一件事的计划和实施是完全一致的，我们要把握住大致的方向，要做到的是，不被突然来袭的敌人打乱阵脚。这不是一场会死人的战争，但有可能牺牲的是我们的自信，这个是支持我们有能力走出更远的绝好保证，所以这个阶段的准备说到底其实是对自己的动员。我对自己这样说：
敌人将至，我从今夜开始守望，至死方休。
我将克服一切困扰，绝不后退。
我将直面一切遇到，绝不恐惧。
敌人将至，我从今夜开始守望，至死方休。
我是利剑，我在那里。
我是柱石，我在那里。
我可以抵御刺眼的光芒。
我可以承担别人的期望。
我唤醒了自己，也惊醒了别人。
我将生命和荣耀献给了成长，今夜如此，夜夜皆然。
这是一段仿写，来源是《冰与火之歌》中守夜者的誓言，这是我立下的誓言——今夜如此，夜夜皆然。我准备好了，敌人你还敢来吗？
只想告诉你一句，你敢来，我就敢打垮你！
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