如何寻找专业靠谱的心理咨询师？

当需要心理咨询时，在国内鱼龙混杂的心理咨询行业，如何寻找一个专业靠谱的心理咨询师？

寻找适合自己的心理咨询师，主要参考两方面：

01专业性

适合的心理咨询师，首先要保证专业，这是前提条件。

一个心理咨询师的专业水平，有以下几个基本条件（注意是基本条件，也就是缺一不可）：

1、心理学专业知识

心理咨询是面向人心的工作，具备心理学知识是基础。

心理学基础不同于心理咨询培训。国内心理咨询的从业者，大部分是跨专业，转行进入心理咨询行业，心理学基础这部分很欠缺，也就显得更重要。

心理学基础不是自己看几本书就够了，普通心理学、发展心理学、变态心理学、生理心理学等基础心理学学科知识，需要系统学习，对人的心理有更全面的理解，才有利于开展心理咨询工作。

合格的心理咨询师，可以了解对方是否有心理学基础知识的学习经历。如果咨询师是心理学专业出身，可以不用详细询问；如果是非心理学专业的咨询师，详细询问对方，心理学知识这部分，是通过什么方式学习的，学习了多长时间。没个一年半载，敢说自己系统学过心理学基础知识？一听就不靠谱！

2、心理咨询培训

心理学≠心理咨询。

具备心理学知识，不等于会做心理咨询。

一个学心理学专业的人，不等于会做心理咨询；心理学教授也不代表心理咨询水平高。教授是做学术研究，与心理咨询的实践，可以说差了十万八千里。

做心理咨询，需要接受心理咨询的系统培训——注意是“系统”培训。3、5天的工作坊只相当于“点心”，不是“正餐”。国内很多的从业者，求速成，参加的多是短期工作坊，然后向不明真相的咨询者宣扬，自己接受过哪些大师的培训。

寻找靠谱的心理咨询师，不要被这些“噱头”欺骗，不管对方宣称接受过哪些大师的培训，抓住本质询问：参加的这些培训，培训了多少天，每天培训几个小时。

按一天6小时，不低于10天的培训，也就是一个培训项目，累计不低于60小时，才叫“系统培训”。（注：这个是我个人理解的大致参考，不是行业通用准则。）

短期工作坊不是说没用，工作坊也属于心理咨询培训。但前面说过，这只能算“点心”，属于心理咨询培训的辅助，不能当“正餐”。

心理咨询的“正餐“培训，也就是不低于60小时的系统培训，至少要累计达到200小时以上。（注：同样是个人理解）

3、督导

询问咨询师是否有接受督导。靠谱的心理咨询师，肯定要接受过督导。自学成才的从业者，还是不要花钱冒风险了！不能说没有这样的天才，可花钱做心理咨询是为了改善现状，不是为了赌博，何必做这种不必要的尝试了？

低于3000小时心理咨询经验的咨询师（注：同样是个人理解），最好是每周还在持续接受督导。3000小时以上咨询经验的咨询师，不是说不需要督导，当然需要，只不过不一定保持每周持续受督导，可能是在咨询中，遇到困难时寻求督导帮助。如果遇到3000小时以上咨询经验的咨询师，不能因为对方没有每周接受督导，就认为对方不专业。

被督导经验当然是时间越长越好，可也得给成长中的心理咨询师，留口饭吃啊！

只要是每周持续接受督导的咨询师，哪怕只有几小时、几十小时的被督导经验，也是可以考虑的！因为单纯被督导时间短，不能认为不专业——专业是积累出来的！

4、心理咨询经验

相对来说，心理咨询经验越丰富，专业能力越强。

为什么是“相对”？

如果没有前面3项专业部分的学习，咨询经验的丰富，只是“数字”，华而不实，不能转化为“专业能力”。有些从业者号称“10年以上心理咨询经验”，实际咨询能力，可能还比不上经过系统学习，只有3年咨询经验的咨询师。

寻找合格心理咨询师，在满足前面3项专业学习的基础上，可以参考咨询经验的丰富程度；如果咨询师缺少这3项专业的学习，就不要迷信对方“丰富”的咨询经验了。

心理咨询师的专业性，除了这些基础条件，还有一个备选条件：咨询师的个人分析，或者说个人体验。这是指咨询师作为咨询者，接受心理咨询。

国内最早的系统培训“中德班“属于精神分析取向，因为这个历史原因，精神分析取向——现在更多是在精神分析基础上发展出来的”心理动力取向“——在国内的心理咨询师中，占据大多数。

精神分析非常注重个人分析，导致国内的心理咨询行业，整体上也看重个人分析，让不了解内情的咨询者，误以为个人分析是判断心理咨询师专业水准的必备条件。这是一个很大的误区！

心理咨询有不同的派别，对心理咨询的理念、方法，多少不同。目前精神分析和人本主义注重个人分析或个人体验，多数派别的专业培训中，个人分析不是必备条件。

因此，咨询者在寻找合适的心理咨询师时，如果对方不是精神分析取向，不需要把个人分析作为判断咨询师专业与否的参考条件。

02匹配性

专业性是选择心理咨询师的基础条件。可即使心理咨询师满足专业度，不代表这个咨询师适合你——心理咨询还存在匹配性的问题。

有些咨询师认为，咨询者花钱寻求心理咨询帮助，是因为咨询者遇到了自己无法解决的问题，心理咨询当然是提供方法，帮助对方解决；有些咨询师认为，如果咨询中快速提供方法解决问题，咨询者就失去了成长的机会，就像孩子，如果总是喂饭，他就无法学会自己吃饭，心理咨询需要引导咨询者自身能力的提高……

有些咨询者寻求心理咨询，就是把咨询师当解决问题的专家，希望专家告诉自己怎么办；有些咨询者希望探寻问题的来龙去脉，更好的了解自己……

类似上述情况，心理咨询师咨询理念、咨询风格、咨询取向、价值观等存在不同；咨询者对心理咨询的理解、期望等也有不同，造成咨询师与咨询者存在匹配性问题。这种“匹配性”是相对的，不能说，虽然对方专业度满足，但感觉做了几次咨询没效果，就是不匹配。

存在差异不等于不匹配。

匹配性存在咨询中调整的过程。成熟的咨询师，能够灵活调整自己适应咨询者，以及引导咨询者，提高相互之间的匹配性，围绕咨询目标，共同努力。

不匹配主要存在两种情况：

1、咨询前，咨询师和咨询者难以互相接受

比如，咨询师无法接受同性恋或是有家暴的人，这样的人寻求咨询，可能不适合；或是咨询者曾长期受到男性虐待，无法面对男性咨询师等。这种不匹配，在咨询开始前就能发现，明确拒绝建立咨询关系。

2、咨询几次后发现不匹配

这种不匹配，在咨询开始前不明确。做过几次咨询，咨询师和咨询者双方都有调整，可是仍难建立关系，咨询者不愿继续咨询。

这种不匹配，咨询者的感受最重要。通常可以留给自己4次左右的咨询尝试。如果有4次以上的心理咨询，仍然“非常不愿意”和某位咨询师继续工作，可以考虑换咨询师。

为什么要强调“非常不愿意”？

因为心理咨询的特殊性，有时候不愿意与某位咨询师工作，可能不是不匹配，而是有“心结”在影响。如果能够处理这种“不愿意”，会是一次成长的机会。

至于怎么判断是不匹配，换咨询师合适，还是处理这种“不愿意”？确实无法给到一个绝对的标准！可以参考的，还是问“本心”，问你自己的感受：是否愿意继续咨询！

记住：你是消费者，你花的钱，考虑自己就好！