如何选择专业靠谱的心理咨询师？

文｜王雪岩  简单心理咨询师

如何选择专业靠谱的心理咨询师呢？我们邀请了王雪岩老师从以下7个方面为我们分享她的经验！

专业性

1. 学历重要吗？

重要，因为一个人的学历，某种程度上代表了这个人的学习能力，如果这位咨询师有很好的学历，那也意味着他在过去和未来的执业过程中，有比较好的学习能力做保障，而如果这位咨询师获得的是心理学、医学背景的学位，那他们在心理咨询师的受训中就会积累了更丰富的基础经验。

如何选择专业靠谱的心理咨询师？你需要知道，心理咨询师这个行业，是需要终身学习的职业。

但是，比学历更重要的，是受训背景。

2. 受训背景

如何选择专业靠谱的心理咨询师？系统的专业训练是能成为一个合格咨询师的专业保障，一个咨询师应该接受的系统

训练包括：

❶ 理论学习

国内早期在业内口碑最好的几个训练项目有：中德班（精神分析组、家庭组、行为组）、中挪班（精神分析）、capa（精神分析），后来又有中美、中法等训练班。

心理咨询是专业工作，一个合格的咨询师，在他的受训过程中可能要花费将近十年的时间来完成基本的学习，所以连续的、系统的培训是很重要的。

❷ 个人体验（自己接受治疗）

什么是个人体验？

个人体验就是咨询师在受训过程中，接受自己的咨询师心理咨询的经历。

个人体验为什么那么重要？

个人体验对于一个咨询师的专业成长是非常重要的，一个是因为这是向咨询师学习如何做咨询的过程，再一个是保证咨询师的人格足够健康，从而避免咨询师个人问题影响咨询过程的保证。

当然，充分的个人体验对于咨询师自己的从业过程也有保护意义，咨询师在受训过程中个人成长得越健康，在咨询工作中也就更多避免与求助者的创伤产生共震。

❸ 接受督导

什么是督导？

督导就是在督导师的帮助下，学习做心理咨询的过程。督导是咨询师将所学到的理论知识真正应用到临床的过程。督导的过程保证了理论能够灵活的应用于实践，避免理论与实践相脱节的可能。

咨询师为什么要接受督导？

督导是一个咨询师在专业学习中必不可少的学习。督导的方式分为两种：个体督导的学习可以帮助咨询师非常细致的学习如何捕捉咨询过程中的每一个瞬间，如何理解和处理咨询过程中的细微互动的过程，是督导老师针对咨询师提供的个性化教学；

团体督导是一个督导老师同时提供给几个咨询师的共同指导，团体督导更多侧重对于案例的理解。个体督导的学习过程是必不可少的。

❹ 临床个案时数

在完成以上三项基本训练的基础上，临床个案时数也是一个重要的衡量指标，个案时数是指依据某个咨询流派的理论体系所做的心理咨询时数，而不是指精神科的医学临床案例时数。

如何选择专业靠谱的心理咨询师呢？对于业外人士，并不太有渠道了解这些专业维度。一个简单的办法是可以要求咨询师提供他的受训情况说明，包括上面提到的受训时数、接受督导时数、个人体验时数、个案经验时数等，现在是在独立执业还是在督导下做个案等等情况。向求助者提供这些情况的说明，是咨询师的义务，所以不必因为想了解这些情况而难以开口。

那如果咨询师不专业不靠谱，可能会发生什么？

现在国内的情况是，很多刚刚拿到咨询师证的人就开始做咨询，并没有接受足够的系统专业训练。

事实上，心理咨询是一个专业性非常强的工作，不仅需要大量的专业知识，还需要咨询师的人格足够健康，而普通人是很难知道如何筛选一个合格的咨询师的。

而且国内目前寻找合格咨询师的途径并不畅通，所以很多人会上网搜寻，但很多网站的并不会去遵守咨询设置，或者推荐的咨询师不靠谱，所以很容易伤害到求助者，从而让求助者对心理咨询失去信心。

简小单插入：如果我们生理上生了病，很自然我们会去找医生，病再严重点可能需要动手术。而如果我们去做心理咨询，咨询师并没有一把你看得到摸得着的一把“手术刀”，也不像给身体上做手术一样，你能看到、摸到、感觉到病变的地方明显的被切除了、缝合了、不流血了、不疼了。

所以如果没有以上4点的保证，一般人是无法在短时间单单凭自己的感受去判断自己对面的咨询师是否专业靠谱的。那么我们该如何选择专业靠谱的心理咨询师？

而我下面说的简单心理的咨询师入驻标准，只是为了告诉大家，为了确保每一位入驻我们平台的咨询师都是专业、靠谱的、可以被信任的，他们必须满足：

完成至少一个心理咨询/治疗长程培训（2年或以上）。

接受个别督导60小时以上，或参与团体督导60个session及以上，或从业不满5年，应继续接受督导。

正在接受个人体验，如果个人体验已结束，需100小时以上个人体验（如果是精神分析，则需300小时） 

从业两年，小时数1000及以上，或总计小时数2000以上。

满足以上条件的咨询师，由简单心理网站上两位咨询师推荐，可加入网站。若无简单心理两名以上咨询师推荐，将提交一个不少于12次的案例报告，通过专家评审过后可加入网站。

好啦，上面说完专业性，下面来说说其他维度，因为并不是一个咨询师足够专业了TA就适合你，你可以参考这些维度，并结合自己的喜好、需求来选择。

其他维度

1. 性别

咨询师的性别对咨询过程有影响吗？

实际上，世界上没有两个完全一样的咨询师。咨询师的成长经历不同，所形成的人格结构就不同；所受的教育不同，形成的生命观就会不同；接受的训练体系不同，所持的咨询视角就会不同。

与这些不同相比，性别对于咨询过程的影响要小得多。实际上，在咨询过程中，咨询师所承载的，既可能有指向男性的情绪，又可能有指向女性的情感，很多时候咨询师是作为中性人出现的。

2. 年龄

咨询师的年龄重要吗？

这取决于求助的人自己对于年纪的感受，不同年纪的咨询师可能会唤醒求助者不同的幻想。只要是经过严谨专业训练的合格咨询师，在专业度上都是可信的。差别只是处于生命的不同阶段，对于生命的感受角度会有所差别。

3. 不同的流派

这块内容太长啦，大体介绍一下包括了：

1、精神分析

2、心理动力学

3、认知行为

4、人本主义

5、艺术治疗

6、存在主义

7、完形治疗（格式塔疗法）

8、超个人心理

9、沙盘游戏

10、家庭治疗

11、团体咨询

4. 咨询风格

通过咨询师的视频，来访者可以提前直观感受到咨询师的：谈话方式、气质、温度，潜意识会帮助来访者选出适合自己的风格的咨询师。

5、视频咨询靠谱吗？

在咨询师专业能力足够的前提下，视频方式与面对面方式还是会有一些差别，但视频方式会是面询条件不足的情况下很好的补充.

比如国内专业的咨询师大多集中在北上广深武等城市，如果来访者在当地没有找到合适的可以做面询的咨询师，而去异地做面询交通成本又太大时，就可以选择视频咨询。

视频方式为与面对面相比，因为时空的限制，咨询过程的容器空间会减小，难度会更大，所以，视频方式对咨询师的要求会更高，难度更大。

PS： 网络咨询最低配置也要视频的方式，如果是文字、电话等式，信息量太小了，本质上其实是consulting，算不上是心理咨询。

简里里注：如何选择专业靠谱的心理咨询师呢？如果你在当地确实无法找到合适的咨询师，视频尽管不是最优选择，但是它仍然是有效的。我自己体验过面对面的咨询，也体验过远程的咨询（正在进行中）。我个人的体会是：相比面对面/远程的咨询形式，咨询师是否合适的重要性大过咨询形式。

以上，关于如何选择专业靠谱的心理咨询师，你了解了吗？