我的病理性的“肠绞痛”是怎么调理过来的

7月4号开始折磨我的肠胃病终于一去不复返了，折腾了这么多天花了我170大洋，最主要的是没有精力做任何事情，一到了晚上就憋的难受极了。下面说说我调理的情况。

饮食我做的改变：就只是合理搭配每天的饭菜。

我连续蒸了十几天的包子或者馒头，没蒸的几天是因为我几乎吃不下主食，蒸的很小的馒头也只能吃半个，还没有孩子吃的多，剩下的就冻在冰箱里，吃的时候拿出来热热。还有一周是主要吃切片面包，吃饭的主食只想吃软乎的，米饭一点没吃过。

吃饭时做到细嚼慢咽，因为知道自己的消化功能弱，所以就尽可能地去嚼，也主要是因为到了饭点肚子还胀的难受，几乎吃不下东西，但又想吃，速度自然就慢了不少，要是在平常，吃饭速度是绝对做不到这么慢的，更别提细嚼慢咽了。

另外饮食时间和量上保持规律。早上8点左右吃早饭，午饭是12点，和早饭间隔是4个小时。晚饭是5点，和午饭间隔是5个小时。时间不一定特别准，但大致上是这样的规律。

饭菜的量上保持一致，通过观察，吃多少东西肚子好点，没有那么胀气，第二天就吃同样的饭菜。比如有一个星期左右，早饭就吃两片切片面包夹生菜和一个煎蛋，喝大半份粥。或者用曼可顿的汉堡坯夹，天津超市卖的曼可顿的汉堡坯和肯德基的没啥区别，自己夹鸡蛋好吃又实惠。还有一个星期，早饭是我蒸的各种蔬菜包子配粥。

然后午饭是一份蔬菜汤，一般就是西红柿蛋花汤，虽然我的肚子胀，但是我也饿，先喝份蔬菜汤，避免自己吃太多，因为我知道我应该吃多少，一旦吃多，特别难受。然后是肉类，炒的大虾，只吃一只或者两只，我儿子能吃五六只。然后炒份蔬菜，我和儿子吃光，主食是半块馒头，我儿子吃一个。

晚饭就是炒一份蔬菜，煮粥，主食有时候一片切片面包，有时候又是半块馒头。

大致是这样的饮食情况，为了保持这样的饭量，饭的做法一直保持一致，只是肉类蔬菜类来回换。这一二十天面条都没敢吃过，因为不知道该吃多少，怕吃多了难受。

运动的情况：晚上都要带孩子去散步，其实肚子胀气，跑步效果特别好，跑一会儿就能排出很多气，但天太热，实在没有跑步的勇气，就只是散步，但效果不大。

小病自我诊断的经过：

我的生病情况是，白天胀气轻些，一到了下午，肚子就开始胀的厉害，肚子胀的像鼓，里面全是气，到了晚上肚子里的气更是憋的特别的难受，想放屁放不出来。现在终于知道小婴儿肠绞痛犯了，一直哭一直哭，因为憋的实在是特别难受。

我试了很多办法，比如按摩肚子，我就是右侧下半部分胀气。或者趴在那里，把屁压出来。或者去蹲厕所，能把气排出来一些。一般得折腾到晚上10点半，肚子的气开始咕噜噜在肠道里窜，一会儿开始放屁，直到肚子里的气排的差不多了，才能睡着觉，一般得折腾到23点左右的样子。然后第二天早上，孩子6点多点准时起床，感觉根本没睡好觉，因为排了气肚子也是轻微胀，还是会影响睡眠质量的。

我一直以为我的病是休息不好导致的，直到现在我才明白这只是一部分原因。7月4号拉肚子，后来大便特别规律和正常，每天下午排便，准时的很。就是最近几天大便有点干燥，似乎有点便秘的情况。刚得病时我就想自愈，因为以前也有肚子胀气的情况，但第二天一般就调整过来了。但这次不同，连续一个星期了，还是吃饭发胀，晚上胀的特别严重。

后来决定买益生菌吃，我让老公去医院开，他嫌挂号麻烦，从药店买了一盒金双歧。我当时记得吃了两次，一次吃了三片，一次吃了四片。当时也是糊弄着吃，想着还是靠自身调整过来。再加上那大药丸噎死人，第二天就没吃了。然后情况还是没有好转。

又过了两天，我想我这种情况，大便正常，就只是得多按摩，通过外界的辅助才能消化的很好，是不是消化的慢，胃排空的慢，胃动力不足呢。于是去药店买了一盒非处方药吗丁啉，尝试着吃了三顿，一顿一片，结果一丁点改变都没有，和没吃没区别。到了晚上和老公聊天，特别担忧的告诉他，我病这么久了，吃什么药都不管用，体重降的有点恐怖，而又只是右边肚子胀气。老公说右边胀气应该不是胃的问题，胃长在左边啊，应该是肠道的问题，于是果断吗丁啉不吃了。

第二天晚上想了想我的病怎么像小婴儿的肠绞痛，小婴儿是生理性的，我这是病理性的，要是把气顺利排出来，肚子不胀气了，我就能睡好觉了，休息好了，肠胃就过来了。于是买了利于肠道排气的药，西甲硅油，这个药都是进口的，专门治小孩肠绞痛的，我儿子小时候肠绞痛买过德国的，在淘宝网上也有卖，我花了78.5元买了一瓶美国产的，量很少，真是傻贵。昨天到货喝了一次，口味太怪，喝了一次就不想再喝了。

看到冰箱里剩下的12片金双歧，想想我这病应该是有害菌太多，菌群失调，所以食物消化到了肠道才出现问题，继续补充益生菌试试看吧。于是一次4片，吃了三次，这是我这么多天第一次这么正规地心安理得地吃这么大个的药，晚上肚子居然胀气不严重了，好了很多。今天又买了一盒，再吃一天巩固巩固，明天就不吃了，因为肚子感觉真的好了，算是对症了。

塞翁失马焉知祸福，虽然生病浪费了我很多时间和精力，但体重却降到了正常值。

我的病理性的“肠绞痛”是怎么调理过来的

我以前超重了3斤，用什么方法都是减不下去的，减肥特别困难。这次生病居然这么容易就减掉了，并且让我养成了细嚼慢咽的好习惯，保持这个吃饭节奏，体重就维持在48公斤左右就好。我几乎不吃零食，吃饭清淡，对吃的食物没有什么追求，减肥不在行，但最擅长的就是保持体重，我51公斤的体重保持三年多了，体重还是别反弹了吧，不然真对不起我这么多天肚子胀气的折磨。