项目一:酒杯深蹲4组
项目二:高抬腿4组
项目三:大腿伸展器4组【找了一张图从网上】
项目四:大腿后面的器械4组
项目五:壶铃硬拉
项目六:弓步行走
今天是坚持健身打卡的第22天,这22天以来每天都会坚持在健身房打卡运动一个小时以上。 上周由于特殊时期,所以就把跑...
健身房:跑步3公里,耗时22分钟
打扫卫生,辞旧迎新,健身半小时,到22:30休息!
(6/22)星期一: 突破自己第2期第22天 睡眠: 饮食: 健身: 体重: 护理(皮肤,牙齿,眼睛): 手机使用...
今天在家的学习时间长了很多,中午的饭都是匆匆吃的。小鹅通上的课程在电脑上看更方便一些,不然总要占着手机退出不了。 ...
http://fittingroomtw.blogspot.com/2017/05/22.html 1:55 仰臥...
坚持健身两个月有余,今天是第22次进健身房。 明天还要上班,今天只慢跑了4.5公里。但是已经可以把消耗300卡的时...
12-24周日肩部 腹部力竭 23日 周六未健身,徐州送客 22日 周五未健身,接待兰州来客, 21日 周四未健身...
自律61天计划 完成进度①早起7:00之前 22天②健身60天挑战...
3月1日 《赋能岛每日话题健康篇》(第22天): 【标题】: 你健身吗? 【背景介绍】:健身对健康的好处毋庸置疑,...
本文标题:7月2日-健身22
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