昨天18.30左右开始跑步穿的还是短袖短裤，当时温度大概是10度左右吧，跑起来感觉还行，到1公里以后开始冒汗了，但是手臂是冰凉的，跑的还是丁家沟路线，计划十公里结束，路上也一度想多跑三公里跑到13左右结束，但是最后没有。
一是因为确实有点凉，二是那边有的路段路灯不行，乌漆嘛黑的，所以跑到5.5折返了，最终11公里。
回到房子缓了一阵手臂才热起来，于是收拾一下秋冬的装备，做好秋冬跑步保暖的工作。
跑步的目的是健康，要对自己好点。
2023.10.07绥德
昨天18.30左右开始跑步穿的还是短袖短裤，当时温度大概是10度左右吧，跑起来感觉还行，到1公里以后开始冒汗了，但是手臂是冰凉的，跑的还是丁家沟路线，计划十公里结束，路上也一度想多跑三公里跑到13左右结束，但是最后没有。
一是因为确实有点凉，二是那边有的路段路灯不行，乌漆嘛黑的，所以跑到5.5折返了，最终11公里。
回到房子缓了一阵手臂才热起来，于是收拾一下秋冬的装备，做好秋冬跑步保暖的工作。
跑步的目的是健康，要对自己好点。
2023.10.07绥德
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