写晨练日记,自己随便写,写意识流的文章,把能想到的一切都写下来,不求给别人看,就是写给自己的。
回到过去,把打击过你的人,对你造成不良影响,消极的人和事儿都记下来,建“一个怪兽名人堂”比如上小学的时候,老师说过什么侮辱你的屁话,场景,人物对话,表情,当时你的心情,描述的越细致,越好。
建立一个"捍卫者名人堂"把你曾经受到正能量的鼓舞,受到的赞扬,别人的崇拜羡慕等等,都写下来,越详细越好。当时愉快的状态,心里活动。
写晨练日记,自己随便写,写意识流的文章,把能想到的一切都写下来,不求给别人看,就是写给自己的。
回到过去,把打击过你的人,对你造成不良影响,消极的人和事儿都记下来,建“一个怪兽名人堂”比如上小学的时候,老师说过什么侮辱你的屁话,场景,人物对话,表情,当时你的心情,描述的越细致,越好。
建立一个"捍卫者名人堂"把你曾经受到正能量的鼓舞,受到的赞扬,别人的崇拜羡慕等等,都写下来,越详细越好。当时愉快的状态,心里活动。
本文标题:2022-02-03
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