长江速读2

这篇文章主要介绍速读理解层次训练的核心技巧。

心理学界将人的认知学习过程分为三个领域：舒适区，学习区，恐惧区。根据凯文.都迪所著的《魔术记忆》中所描述的将人的学习进程分为四个进程：下意识无能，意识无能，意识胜任，下意识胜任。学生不才，经长期考虑在上篇文章中将这四个进程更改为：意识无能，意识胜任，潜意识无能，潜意识胜任。因为在速读领域，这四个阶段个人觉得按照《魔术记忆》所描述的进程不太合适，所以冒昧更改。实际训练是从舒适区突破到学习区一步步逐渐拓展，辅助学习进程逐渐到达更高的层次。这两者之间实际由一架桥梁相通：高速公路效应+慧觉思维（来自速读论坛大脑密码内部核心脑力训练无声思维训练技巧，由速读高手月影逐波发明），即为下图：

长江速读2

绝大部分人学速读从头到尾都只是墨守成规的训练，以为唯有依靠量变才能引起质变。我自己开始也是这么想的，结果是看了300多本书也没发现速读有什么质变，后来我才了解到，唯有用正确的方法量变才能引起质变，使用错误的方法只会在量变的基础上离正途越来越远。

在心像化理解阶段，最重要的训练是消音和强迫改变阅读模式，这个阶段理解能力还没上来，人的阅读能力由视幅限制，于是最开始的训练便是在训练视幅的基础上开始一目一个意群，一目半行，最后到一目一行寻求理解。可以保证理解就到了意识胜任。但这个阶段很多人都会遇到一个很麻烦的问题：扫视，觉得一目一行还是不行就尝试着在训练时扫视。然而扫视在学习速读初期是大忌，很多人并不知道为什么不能扫视，觉得扫视也可以辅助理解啊，而且一些专门教授速读的课程中也有使用一支笔或手指快速移动来寻求快速阅读这样的方法。这样的速读训练只能练到一目一行这样，往后一概做不到。因为速读的核心训练是改变你的一个理解单位，你在练习一目一行时如果刻意扫视，这样就会让理解单位降低到一目半行甚至一目一个意群，看起来你这样扫视刻意让理解更容易，事实上是你从学习区回到了舒适区，速度只会变慢，不会变快。进步的唯一方法是不断突破舒适区进入学习区挑战，所以无论如何，扫视一定要杜绝。

具体训练的技巧，是当你练到一目一行上不去的时候，降速到一目半行来寻求更好的理解，理解顺畅之后，再回到一目一行去尝试理解，这样的好处一是可以强化一目半行的理解，夯实基础；二是可以更容易的进入到一目一行的流畅理解。

还有一点，这个阶段的理解训练很多人以为练完之后就会像有些人说的那样看见文字就会转化成图像，所以阅读时满脑子都是画面图像。个人觉得这是鬼话，反正我自己阅读的时候不是这感觉。这样的训练只是为了强化记忆，而不是强化理解，理解能力的提升需要慧觉训练，更不是像某些网上的牛逼人士说看什么文字都会自动转化成图像。

关键字阶段，是从一目一行到一目五行的训练阶段。我前面就说过，面式速读并不是一眼看几行字然后直接理解，或者说理解的感觉是直接的，但理解的过程并不直接。核心的训练便是用关键字寻求一目多行的理解。自己找关键字看书的时候很累，真正到了潜意识胜任感觉是关键字来找你。关键字的训练方法我已在《长江速读》中具体说过，这里强调具体训练细节。

这个层次的核心是高速公路效应，辅助是慧觉思维。

当你在训练一目三行的理解时，如果无法理解，那么不要死磕在三行上，请降回一目一行去寻求理解，这样做一是可以帮助你更好的理解一行，而是可以更顺利的进入三行的理解。别以为这很简单，能做到一目一行实际上已经很不错了。我在学速读的时候，牛头老师曾经和我说过，他练到一目一行的时候就已经书穷了。当你能以分钟2000-3000的速度去看书时你已经很快了。所以别再有那些个类似于一目一页的浮躁想法，来找我说目标是一目一页的我统统都拒绝了，因为我做不到，我也敢说一目一页实现的可能性非常小，小到可以忽略不计。

为什么要在训练一目三行的时候要降回一目一行寻求理解呢？在高速公路效应中我们会发现，在高速路上以120km/h行驶的车降速后车内的人会感觉车速很慢，但实质上车速还在80km/h左右，这个效应完全可以用在速读训练中：加速寻求行数的突破，降速（实际还是很快）寻求更好的理解。这是很多人练到放弃都考虑不到的训练方法，现在我把它说了。

同样的，训练到一目三行流畅后，视幅跟得上的，可以直接寻求一目五行的理解，当五行的理解跟不上时，请继续降速到一目三行寻求理解，实在不行还需降速到一目一行的理解（很多人练到分钟万字左右我给其做实际训练理解还会让他降到一目一行去理解，这些一嘴一个万字以上的十成有九成都是虚数，看个儿童文学差不多（这类人包括以前的我））。

最后当你一目五行也能顺畅理解后，你看市面上的各类心理学，经济学，小说，畅销书之类的理解已经没什么问题了。市面上绝大多数负责任的机构，也就极少数可以给极少数学员教到这个层次。

每天在同一时间段抽出60分钟（30min训练+5min休息+25min训练）专心练习，大概40天可以达到一目五行潜意识胜任层次（为什么是40天？我的直觉）。期间尽量不要间断，能不断就绝对不要间断，少进一步，就会倒退两步（学如逆水行舟，不进则退）。

然而再往后还有更高的层次，这个层次的核心是慧觉思维，辅助是高速公路效应。

绝大多数人大脑的理解极限也就一目五到十行。

往后的极限突破很难受，却非常有训练价值，但我要提醒你的是，这个阶段和之前的两个阶段完全不同。人的学习进步过程并不是一个线性或斜率逐渐减小缓慢上升的曲线，而是阶梯型曲线。很可能你花了九分努力，只有一分收获，花了十分努力，却有了十二分收获。前面两个阶段也是如此，只是因为我们平时生活就会遇到或潜移默化地让大脑适应了，所以觉得不是那么明显，这个阶段应该没人怎么试过，所以需要的付出高过之前。

我在上一篇文章已经说了方法：用“观”的方法关注文字形状+刻意多次加速强化理解。

完全要推倒重来。

从一目一个字开始关注文字的字形笔画，逐渐加速，期间同时保证字形受到关注并且理解保证流畅，到最后视幅限制为止。最后看书眼睛会跟不上脑子，在没有看清的情况下照样理解，智力和记忆力确实会有提升。

同一篇文章最少训练20遍。

这个阶段的训练完全是单独的，甚至可以不做前两个训练也一样可以达到最后脱胎换骨的训练效果，但是对基础有很高的要求（慧觉E级），人群中应该没有人有这样的天赋，没有艰苦努力的所有天赋都不是天赋。

所以我一开始就说，不经过前两关直接就重建理解模式就像建空中楼阁一样，这也就是为什么很多人都把归度的“字形解义”原文看了也照着练了却还是没有效果。

我重新测了速度：市面上销售量很靠前的书在保证理解率80%以上的情况下分钟7000-8000，在看浅显一类书籍：励志，“儿童文学”，现代诗集，市面上炒的名声很大的男女故事类畅销书不求高理解率只求通顺理解分钟20000。

后者实际阅读一目十行左右......

参考书目：《刻意练习：如何从新手到大师》

指导老师：月影逐波，路逍遥，牛头，张海洋

长江七号......

注：

一：我写的指导老师其中有我从未谋面或对话过的，只是老师的一些训练和我本人的方法在某些地方不谋而合，所以加了老师之名，恳请允许。

二：我这篇文章要转载或拿去写文章教程也随意，不过请附带第一篇《长江速读》以及注明指导老师及作者。

                                             2017/2/17