逐字读完一本书，却不知道讲的什么？
盯着一本书好久，什么都没看进去
上考场脑子一片空白
工作总是被琐事打断
常开小差
时间不够用，没时间
…………
在学习、工作、生活中你是不是也遇到过相同或类似的问题？
如果有，不妨看一下《超级快速阅读》这本书，书中不仅仅包括快速阅读的技巧，还有时间管理和精力管理的内容，比如二八法则，艾森豪威尔法则示意图，教会我们记时间日记，抓住时间的窃贼，分清事务的轻重缓急。
全书分为四部分，也是学习流程的四个阶段：
1、拓宽视野，快速阅读（提高阅读能力，从书中读取所需的文字信息）
2、快速阅读进阶训练（学会运用视觉卡片，即思维导图来处理、理解、掌握所读取得内容，利用关键词增强记忆）
3、五感并用，超级记忆（阅读是为了获取新知识，理解吸收并且长期记忆所读内容，并学会应用。确定好目标，执行高效的学习和工作计划，掌握科学的读书法、记忆法、笔记法、复习法和时间管理法，以及提升注意力的方法，当然还要学会劳逸结合，适当给自己减压，平衡好工作、生活和家庭的关系，我们会发现掌握新知识并不难，工作效率也会大大提高。）
4、知识的整理与输出应用。
学习流程的第一阶段：拓宽视野，快速阅读
“如果失去了目标，做什么都只会事倍功半”马克吐温说的这句话，让我印象尤为深刻。这句话不仅适合学习、工作、生活，同样适合阅读。
在开始读一本书时通过快速浏览，梳理逻辑脉络，明确宏观定位，有助于我们快速提取关键词，找到明确的定位，而不是毫无目的、杂乱五张的向大脑输入信息，就像玩拼图游戏，先要对这个图有整体的印象。
视觉卡片法，也就是思维导图，有助于我们快速实现宏观定位。
要想提高阅读效率，要学会从消极被动变成主动阅读，双向阅读，双向吸收，积极思考。
这部分还提到了逐字阅读的三大常见问题：低效、注意力分散以及视线下意识游移。
提高阅读速度的方法有，找到最合适的语义单元来读取信息；用手指或笔尖辅助阅读；通过3-2-1练习方法、整行阅读练习、三级跳练习逐步拓宽视线范围。
学习流程的第二阶段：快速阅读进阶训练
这部分阐述了视觉卡片完美笔记法的好处和重要性，它是一种完全符合大脑工作原理的笔记法，有助于梳理逻辑脉络，构建三维信息。视觉卡片具有独特的图像表现形式，有助于促进记忆，启发联想，在做思维导图的时候，作者建议使用多种色彩或加上一些醒目的插画，更能刺激眼球，增强记忆。
制作视觉卡片（思维导图）的三个步骤为把握整体行文结构、提取关键词以及画出要点间的逻辑关系。
书中提到了著名心理学家米哈里·契克森米哈赖“心流效应”，只要个人的能力符合客观挑战的成都，任何一个人在从事任何一项活动时都有可能进入心流状态，在这种状态中，我们可以完全投入手头的工作，精力集中，不受外界因素干扰。所以，我们完全把阅读、学习、工作当成一种享受。
如果压力过大，我们可以通过运动、自我暗示训练及渐进式肌肉放松、呼吸放松等方法减压，也可以试着每天对自己好一些。
这一阶段，我们可以通过活用视觉卡片（思维导图）的方法，养成快速阅读的习惯，让自己时刻处于主动阅读的理想状态，使学习变成潜意识行为。从3-2-1练习开始，捕捉关键词，学会按照语义单元读取信息，学会视线跳跃，练习跨行阅读的能力，采用S曲线的方法拓宽自己的视线范围，提高阅读能力。
学习流程的第三阶段：五感并用，超级记忆
第三阶段训练终点为学会集中注意力和科学管理时间。
五感（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉）并用阅读法。眼球的运动有助于激活五感。眼球朝不同方向运动所触发的人体感官渠道不同。要先了解自己主导感官渠道是什么？视觉型？听觉型？还是触觉型？可以通过瀑布练习来依次激活自己的视觉、听觉和触觉渠道。或者通过妙趣横生的姓名记忆法、数字图像记忆法进行五大感官的协同练习。
我们可以通过掌控GEWAR五大因素，集中自己的注意力。
通过编故事的方法可以把枯燥的内容转化为生动的故事，锻炼五大感官，促进记忆。根据记忆规律安排复习时间。
时间管理的真正目的在于安排好用于学习和工作的时间，从而让你有更多的空闲时间来陪伴家人、享受人生。时间管理六大步骤为：
1、设定具体明确的目标，设定目标的顺序为当天目标、本周目标、年度目标、长期目标、人生目标，其中对学习动力最大的是第二层次的长期目标。设定目标时要遵循SMART原则。
2、记时间日记，抓住时间窃贼
3、制定每日计划，列出重要的事务，分清事务的轻重缓急（艾森豪威尔法则），重要又紧急的任务，我们必须及时认真的处理；重要但不紧急的任务，要主动给自己设定一个期限，在既定的时间内完成；尽可能决绝接受紧急但不重要的任务，或委托他人处理；既不重要又不紧急的任务，丢在一边即可。
4、明确事情的轻重缓急，合理分配时间
5、有效率地完成任务
6、检查自己的计划完成情况
学习流程的第四阶段：把方法应用到你的学习、工作与生活中
阅读是为了获取新的知识，所以不要一味的追求阅读量和阅读速度，要主动阅读，多停下来思考，把重点放在理解内容上，活学活用，随时调用信息。
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